Дорогие подписчики. Искренне благодарна, что вы со мной А зн | Помоги себе сам | Психология

Дорогие подписчики. Искренне благодарна, что вы со мной
А знаете ли вы, что чтобы избежать эмоционального выгорания, нужно основную работу и бытовые заботы чередовать с полноценным отдыхом?

И я сейчас не об активном (плавание, ролики, пикники и т.д.) и не о пассивном (просмотр фильмов, чтение книг), я совсем о другом. Да-да именно о том, когда не нужно вообще ничего делать.
Именно такой вот отдых, когда вы просто ничего не делаете хотя бы минут 30, а лучше удлинить этот период (но не слишком — тогда высока вероятность привыкнуть ), даёт возможность организму перезагрузиться. Кстати, не путайте со сном)

Отличных выходных, друзья, и мир вашему дому