Шкала депресії по Зунге Пройдіть тест та визначте свій рівень | Популярна психологія

Шкала депресії по Зунге
Пройдіть тест та визначте свій рівень депресії

Уважно прочитайте твердження нижче та оберіть варіант відповіді:
- інколи або зрідка
- іноді
- часто
- майже завжди або постійно

1. Я відчуваю пригніченість


2. Зранку я відчуваю себе краще за все


3. У мене бувають періоди плачу або близькості к сльозам


4. У мене поганий нічний сон


5. Мій апетит не гірше звичайного


6. Мені приємно дивитись на привабливих жінок/ чоловіків, розмовляти з ними, знаходитись поряд


7. Я помічаю, що втрачаю вагу


8. Мене турбують закрепи


9.  Моє серце б'ється швидше ніж звичайно


10. Я втомлююсь без будь-яких причин


11. Я мислю так само ясно, як завжди


12. Мені легко робити те, що я вмію


13. Я відчуваю занепокоєння і не можу всидіти на місці


14. У мене є надії на майбутнє


15. Я більш дратівливий, ніж зазвичай


16. Мені легко приймати рішення


17. Я відчуваю, що від мене є користь і в мені є необхідність


18. Я живу достатньо повним життям


19. Я відчуваю, що іншим людям стане краще, якщо я помру


20. Мене і зараз радує те, що радувало завжди


Отже, підрахуйте бали.
Відповіді на запитання 1,3,7,8,9,10,13,15,19 дають:
- 1 балу - 2 бали
- 3 бали - 4 бали

Відповіді на запитання
2, 5, 6,11,12,14,16,17,18,20
дають:
- 4 бали - 3 бали
- 2 бали - 1 бал

Результати:
До 50 балів - стан без депресії;
50-59 балів -- легка депресія ситуативного або невротичного характеру;
60-69 балів стан маскованої депресії;
Більше 70 балів -- істинний депресивний стан.