Як стрес впливає на тіло людини Чи відомо вам, що від 75% до | Популярна психологія

Як стрес впливає на тіло людини

Чи відомо вам, що від 75% до 85% всіх походів до лікаря так чи інакше пов'язані зі стресом?
Низький рівень кортизолу, спричинений стресом, робить людину вразливою до захворювань: застуда, алергія, грип, передчасне старіння, підвищена ламкість кісток.
Під впливом стресу ваша імунна система може почати працювати проти вас та призвести до аутоімунних захворювань, при яких вона атакує власне тіло, а також до гормонального дисбалансу, хімічної чутливості або алергії.

Стрес: мозок, кишечник та серце.
Сучасна наука знає, що в людському організмі клітини мозку, в тій чи іншій формі, присутні в трьох різних органах тіла: в головному мозку, в черевній порожнині та в серці.

Мозок - - це головний диспетчер всього тіла. Стрес може викликати молекулярні зміни в головному мозку і заглушити здатність префронтальної кори регулювати поведінку, емоції та думки.

Стрес також впливає на кишкову нервову систему. Нервові клітини цієї системи впливають на більшу частину ваших емоцій, особливо на "внутрішнє чуття". Кишкова нервова система діє як другий мозок та має більше тридцяти нейротрансмітерів, включаючи 95% серотоніну всього організму.

Серотонін -- головний нейромедіатор в регулюванні настрою та циклів сну, дає відчуття благополуччя та щастя.

Негативний вплив стресу на кишкову нервову систему може спричинити розвиток таких захворювань, як синдром подразненого кишечника, хвороба Крона, ожиріння кишечника, виразковий коліт.
Прикладами реакції кишечнику на стрес є так звані " метелики в животі" або діарея перед стресовою подією.

Стрес впливає на серце. В серці є незалежні клітини, які впливають на те, як ви обробляєте інформацію.
Фактично 60% клітин серця складаються з нейронів. Серце іноді працює так, наче має власний розум, та відправляє повідомлення в мозок. Між мозком і серцем, розумом і духом існує сильний зв'язок.

Оцінка втоми, пов'язаної зі стресом.

Прочитайте список нижче та відмітьте стани, які описують вас:

відчуття надмірної втоми та виснаження;
низька витривалість;
почуття знемоги;
відчування більшої енергії ввечері;
почуття втоми після повноцінного сну;
повільне відновлення після стресу;
проблеми з концентрацією уваги;
висока вразливість до застуди, грипу;
чутливість до холоду;
безпричинне збільшення ваги тіла;
знижений імунітет;
проблеми з серцем, стрибки артеріального тиску;
слабкі кістки;
проблеми із шлунково- кишковим трактом.

Досить часто ні лікарі, ні пацієнти не зв'язують симптоми хвороби зі стресом.
Обов'язково розкажіть своєму лікарю про ваш психотравматичних досвід та можливий зв'язок стмптомів вашого захворювання з пережитим стресом.