Подъем штанги или гантелей перед собой - популярное в бодибилд | Стронгшоп - силовые тренировки

Подъем штанги или гантелей перед собой - популярное в бодибилдинге упражнение для изолированной прокачки переднего пучка дельтовидных мышц.
https://strongshop.com.ua/bodibilding/uprazhneniya-bodibildinga-i-fitnesa/trenirovka-deltovidnykh-myshts/60-podem-shtangi-i-gantelej-pered-soboj