Prometheus

2022-03-25 18:31:03 ​Запрошуємо на безкоштовний вебінар Любомира Остапіва «Особистий бюджет під час війни»
⠀
Вже 29 березня о 20:15 ми поговоримо з Любомиром Остапівим про сімейні фінанси, стан банківської системи, курс гривні та економіку України в цілому. Нам всім зараз важливо розуміти, що та як краще робити з грошима під час війни.
⠀
Ви дізнаєтеся:
у якому стані банківська система України зараз та буде наступні кілька тижнів;
як війна впливає на економіку країни та гаманець кожного з нас;
про волонтерство в контексті економіки;
що варто враховувати під час фінансового планування в умовах війни.
⠀
Лектор:
Любомир Остапів, партнер IPlan.ua, засновник соціального проєкту «Сімейний Бюджет». Здобув ступінь Executive MBA в Києво-Могилянській бізнес-школі. Склав усі іспити кваліфікації АССА. Автор книг «Любов та Бюджет» і «Малюк та Бюджет». Автор курсів «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?» та «Особистий та сімейний бюджет» на платформі Prometheus.
⠀
Зареєструватися
⠀
Де: у ZOOM (онлайн)
Коли: 29.03 о 20:15
Ми надішлемо вам лист-нагадування у день вебінару. Готуйте свої запитання!
⠀
Бережіть себе. Слава Україні! Відкрити / Коментувати

2022-03-24 20:53:56 Іноді наші слова підтримки призводять до прямо протилежного ефекту: ми знецінюємо або ображаємо почуття інших. Випадково
⠀
Люди в кризі особливо вразливі. Які слова здатні покращити стан, а які, навпаки, його погіршують? Ми підготували просту добірку, яка може полегшити комунікацію з людиною в травмі. Користуйтесь! Відкрити / Коментувати

2022-02-28 20:17:33 ​Як кожен може допомогти у боротьбі з російськими окупантами?
⠀
Фінансово підтримати нашу армію.

Переказати гроші у фонд «Повернись живим»: https://savelife.in.ua/donate/
Переказати гроші на спеціальний рахунок від НБУ: https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
⠀
Стати донором крові.
Зараз по всій країні є потреба у стратегічному запасі крові, тому ви можете стати донором.
Де та як можна здати кров дивіться за посиланням: https://donor.ua/centers
⠀
Долучитися до волонтерського руху у вашому місті та допомагати на місцях. Більше про волонтерські запити: https://t.me/VolunteerCountry
⠀
Вступити до лав ТРО та захищати ваше місто чи село: https://sprotyv.in.ua/
⠀
Берегти себе та свої близьких.
⠀
Друзі, якщо ви маєте додаткові ідеї чи способи допомогти — пишіть у коментарях. Будь ласка, поширюйте виключно перевірену інформацію. Відкрити / Коментувати

2022-02-23 16:55:24 Prometheus pinned «​Декілька корисних посилань та порад, які допоможуть зберегти спокій ⠀ Дії: ⠀ Не поширюйте інформацію про пересування військ Збройних сил України. Не поширюйте фейкові новини та не довіряйте сумнівній інформації. Базові знання з інформаційної гігієни…» Відкрити / Коментувати

2022-02-23 16:54:23 ​Декілька корисних посилань та порад, які допоможуть зберегти спокій
⠀
Дії:
⠀
Не поширюйте інформацію про пересування військ Збройних сил України.
Не поширюйте фейкові новини та не довіряйте сумнівній інформації. Базові знання з інформаційної гігієни можна отримати на наших безкоштовних курсах «Інформаційна гігієна. Як розпізнати брехню в соцмережах, в інтернеті та на телебаченні» та «Інформаційна безпека».
Якщо маєте час, пройдіть курс першої медичної допомоги.
Зберіть важливі речі та документи в одному місці. Не забудьте про аптечку.
Кібербезпека: увімкніть двофакторну аутентифікацію на всіх облікових записах, де є така можливість.
⠀
Посилання:
⠀
Підтримати українську армію можна тут: Благодійний фонд «Повернись живим»
Читати новини можна тут: Суспільне Новини, Українська правда, НВ, LIGA.net, Радіо Свобода. Не забувайте перевіряти інформацію та джерела.
Дізнатися більше про курси першої медичної допомоги можна тут: Червоний Хрест України
Дізнатися більше про те, як діяти в кризових ситуаціях, можна у телеграм-боті: https://t.me/Hotovyi_do_vsioho_bot

Офіційні першоджерела:

Офіс Президента України
Міністерство оборони України
Генеральний штаб ЗСУ / General Staff of the Armed Forces of Ukraine
Міністерство закордонних справ України / MFA of Ukraine

Друзі, зберігайте спокій, підтримуйте армію та бережіть себе
Слава Україні! Відкрити / Коментувати

2022-02-17 19:27:02 ​Добірка безкоштовних онлайн-курсів з історії мистецтв, які допоможуть не тільки розібратися у роботах видатних майстрів, а й покращити англійську! Зберігайте, аби не загубити
⠀
Курс Гарвардського університету «Піраміди в Гізі: Давньоєгипетське мистецтво та археологія»
Дослідіть археологію, історію, мистецтво та ієрогліфи, що оточують знамениті єгипетські піраміди в Гізі. Ви дізнаєтеся про фараонів та еліти Старого Королівства, гробниці, храми, Сфінкса та про те, як нові технології розкривають їхні секрети.

Зареєструватися
⠀
Курс Університету Карлоса III (Мадрид) «Європейські картини: від Леонардо до Рембрандта»
Ви дізнаєтеся про натхненну роботу провідних європейських живописців приблизно з 1400 по 1800 рік, та зрозумієте ідеї, виражені в мистецтві живопису. У цей широкий часовий проміжок входять роботи Леонардо да Вінчі, Караваджо, Веласкеса, Рембрандта, Вермеєра та Гойї.

Зареєструватися
⠀
Курс «Сучасне мистецтво та дизайн» від MoMA (The Museum of Modern Art, New York)
Курс познайомить вас з мистецтвом нашого часу. Завдяки оригінальним фільмам та аудіо, ви потрапите залаштунки сучасного мистецтва та уважно розглянете видатні роботи художників. Курс буде цікавий всім, хто хоче дізнатися більше про мистецтво та видатних майстрів цього часу.

Зареєструватися
⠀
Курс «Слова, створені з образів: візуальна та літературна культура в Японії XIX століття»
Цей курс надає можливість познайомитись і оцінити поведінку, моральні норми та деякі матеріальні умови, що оточували японських художників у дев’ятнадцятому столітті, аби ми зрозуміли, що таке художній «реалізм» та що саме він означав.

Зареєструватися
⠀
Курс Гарвардського університету «Пізнання історії за допомогою творів мистецтва, артефактів, наукових зразків та речей навколо вас»
Ви дізнаєтеся про підходи до музейного кураторства, основи історичного аналізу та інтерпретації. Зрозумієте, у чому полягає робота істориків, кураторів та колекціонерів, та як речі, які можуть здатися не пов’язаними одне з одним, можуть показати взаємозв’язки між мистецтвом і наукою, економікою та культурою, а також між людьми в різних куточках світу.

Зареєструватися
⠀
Друзі, діліться цим дописом, аби якомога більше людей мали можливість отримати якісну освіту безкоштовно! Відкрити / Коментувати

2022-02-16 18:59:11 ​Друзі, з огляду на те, скільки фейків зараз блукає соціальними мережами та Інтернетом в цілому, нагадуємо про наш безкоштовний курс «Інформаційна безпека», який містить інформацію про те, як викривати фейки та захищатися від зловмисних інформаційних впливів.
⠀
Обов'язково проходьте курс та пересилайте його своїм рідним: https://cutt.ly/RPhULIQ
⠀
На цьому курсі ви:
дізнаєтеся про фейки, дезінформацію та маніпуляції – звідки вони походять, як поширюються та які наративи несуть;
навчитеся основних стратегій захисту від зловмисних інформаційних впливів;
зрозумієте, як уникнути маніпуляцій у соцмережах;
отримаєте практичні навички для розрізнення наукових знань та псевдонауки, об’єктивної статистики та псевдостатистики;
підвищите імунітет до фейків про коронавірус та щеплення;
удосконалите знання з цифрової безпеки, зокрема щодо безпечної комунікації та захисту гаджета.
⠀
Зареєструватися: https://cutt.ly/RPhULIQ
⠀
Бережіть себе та завжди перевіряйте інформацію Відкрити / Коментувати

2022-02-15 17:43:34 ​Концепція «Leadership based on character»: які чесноти потрібні лідерам сьогодні?
⠀
Відповідно до цієї концепції — «Leadership based on character» («Лідерство засноване на характері»), розробленої Інститутом Лідерства ім. Ігоря О. Ігнатовича в Ivey Business School, лідер, незалежно від сфери своєї діяльності, має володіти певним переліком чеснот (рис характеру). Які ж саме це чесноти?
⠀
Зваженість (Temperance) — дозволяє лідерам зберігати спокій, коли інші починають панікувати, запобігає прийняттю рішень, що матимуть короткотерміновий успіх, проте спричинять труднощі та проблеми у довгій перспективі.

Підзвітність (Accountability) — передбачає відчуття власної відповідальності щодо позиції лідера і прийняття наслідків власних дій. Передбачає повагу до тих, з ким лідер працює і готовність звітувати перед ними за свої рішення.

Візійність (Transcendence) — характеристика, що дозволяє лідерам бачити «цілісну картину» і приймати далекоглядні рішення. Передбачає фокусування на майбутніх можливостях і здійснення дій, які є правильними для організації у далекій перспективі, а не тих, що приносять короткочасні швидкі результати.

Справедливість (Justice) — передбачає відчуття пропорційності щодо розподілу нагород, визнання та санкцій серед команди, а також відчуття відповідальності лідера щодо зростання та розвитку середовища, у якому він працює.

Критичне судження (Judgment) — займає центральне місце у концепції лідерського характеру. Саме ця риса визначає, як лідер буде виявляти усі інші елементи характеру на практиці, приймаючи рішення.
⠀
Загалом існує 11 чеснот, які ми детально розберемо на курсі «Лідерство Basic» від Lviv Business School (LvBS).

Якщо вам цікава тема лідерства, ви хочете стати успішним лідером та зрозуміти різницю між лідерством та менеджментом, обов'язково реєструйтеся!

⠀
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів. Відкрити / Коментувати

2022-02-11 17:56:54 ​4 TED Talks, які варто подивитися у п'ятницю! Зберігайте, аби не загубити
⠀
Найджел Марш, «Як змусити work-life balance працювати»

Під час свого виступу Найджел Марш, консультант з управління та спеціаліст із комунікацій, говорить про те, як адекватно планувати свій тиждень та вихідні, аби не провести суботу за перевіркою робочої пошти.

Цитата: «Якщо ви не плануєте своє життя, хтось інший зробить це для вас. І, повірте, цей план може вам не сподобатися»

Дивитися
⠀
Енді Паддікомб, «Все, що потрібно — це 10 уважних хвилин»

Експерт з уважності Енді Паддікомб закликає вас витратити у п'ятницю лише 10 хвилин, аби абсолютно нічого не робити. Зробивши цю перерву, ви отримаєте можливість відірватися від справ й побачити речі в новому світлі. Здається, саме це й потрібно після тривалого робочого тижня.

Цитата: «Я думаю, що саме цей момент дуже недооцінений. Це звучить настільки звичайно, і все ж ми продовжуємо його не помічати»

Дивитися
⠀
Девід Штейндл-Раст, «Хочете бути щасливими? Будьте вдячними»

У своїй презентації Девід Штейндл-Раст, монах-бенедиктинець, говорить про те, чому варто бути вдячним за все, що у нас є. Він пропонує надихаючу доповідь про вдячність, яка є корінням щастя.

Цитата: «Якщо ви вважаєте, що щастя робить вас вдячними, подумайте ще раз. Це вдячність робить вас щасливими».

Дивитися
⠀
Лора Вандеркам, «Як отримати контроль над своїм вільним часом»

Якщо ви втомилися від порад про продуктивність, які ви вже чули, експертка з управління часом Лора Вандеркам пропонує цікаву тематичну доповідь.
Перегляньте її виступ про метод тайм-менеджменту, який допоможе правильно підготуватися до вихідних та нового тижня.

Цитата: «Ми не будуємо життя, яке хочемо, заощаджуючи час. Ми будуємо життя, яке хочемо, і в нас з'являється час»
⠀
Дивитися Відкрити / Коментувати

2022-02-10 17:42:51 ​Догляд за собою та психічне здоров’я: 5 простих способів бути добрішим до свого тіла та розуму
⠀
Поставте цілі щодо турботи про себе.
Виділіть кілька хвилин на початку кожного дня чи тижня, щоб упорядкувати свої думки та намітити цілі, яких ви хочете досягти. Подумайте про те, як ви можете виокремити час на себе, та складіть список занять, які вам подобаються, або, можливо, нових речей, які ви хочете спробувати.
Визначення та встановлення цілей щодо того, як ви можете практикувати турботу про себе, є першим кроком до їх виконання. Далі важливо виділити час для цих заходів і записати їх у свій список справ або забронювати час у своєму календарі.
⠀
Помічайте позитивне.
Якщо ви відчуваєте пригніченість через те, що виконали лише одне завдання зі свого списку, сфокусуйтеся на тому, що виконання одного завдання — це крок у правильному напрямку. Замість того, щоб зосередитися на роботі, яку ви ще не виконали, можна зробити більш позитивне зрушення у своєму мисленні та почати помічати зусилля й святкувати кожну перемогу, якою б маленькою вона не здавалася.
Ще один спосіб помічати приємні речі у своєму житті — це вести щоденник подяки. Записуючи щодня речі та події, за які ви вдячні, можна побачити те хороше, що вас оточує.
⠀
Визначте якості, які вам подобаються в собі.
Будьте добрими як до свого розуму, так і до тіла, практикуючи любов до себе. Чи можете ви подивитись у дзеркало і знайти те, що вам подобається в собі? Закрийте очі та подумайте про свої найкращі внутрішні якості. Висловіть їх вголос та запишіть на папері, щоб мати візуальне нагадування.
⠀
Переформулюйте негативні думки.
Велика частина когнітивно-поведінкової терапії полягає у тому, аби помітити взаємозв'язок між негативними думками, емоціями та поведінкою. Наші думки та ставлення впливають на наші емоції та дії.
Когнітивно-поведінкова терапія допомагає розпізнати поширені когнітивні викривлення, які ми можемо мати, наприклад, нав'язлива ідея «я ніколи не зможу інтегрувати ці зміни у своє життя». Коли помічаєте такі думки, треба замінювати їх новими — «це важкі зміни, але цілком можливі, якщо розділити їх на маленькі кроки».
⠀
Прислухайтеся до свого тіла.
Помічайте речі, за які ви вдячні вашому тілу — можливість відчувати смак кави, аромат квітів тощо. Також залишайтеся у гарних стосунках з їжею. Наступного разу, коли у вас виникне сильне бажання щось з'їсти, спробуйте зрозуміти, звідки воно береться.
Це емоційний, ностальгічний, психологічний (викликаний спогадами чи рутиною) чи справжній фізичний голод? Як тільки ви почнете розуміти свої бажання, вам буде легше розпізнати їх та вжити відповідних заходів. Ви також можете слухати своє тіло за допомогою вправ — це підвищує рівень ендорфінів та зміцнює м’язи, а також покращує психічне здоров’я. Відкрити / Коментувати