Фокус на негатив Представьте, что у вас в руках яблоко. Он | Психология с Крокодилом и Морковкой
Фокус на негатив
Представьте, что у вас в руках яблоко. Оно неидеальное: бочок немножко битый, легкая червоточинка, да и помыть не мешает. Но оно свежее, вкусное, сочное.
⠀
Если мы смотрим по жизни на недостатки, то мы не видим сочное и вкусное яблоко, мы видим пыль, битый бочок, червоточинку и невкусный хвостик.
⠀
Если же мы умеем видеть хорошее, то мы видим вполне пригодное для съедения яблоко, ну только сполоснуть.
⠀
Это то, как мы видим одну жизненную ситуацию. А жизнь в целом?
⠀
Представьте, что у вас ведро яблок, и вы их чистите и обрезаете. И вот на столе у вас лежит горка чистых, спелых яблочных долек – и вторая горка семечек, хвостиков, червоточинок и обрезанных бочков.
⠀
Если мы привыкли видеть в жизни негатив, то жизнь для нас – это вторая горка. И все. И тогда яблоки – это для нас хвостики и семечки. Невкусно. Мужья – это носки и грубость. Дети – вопли и памперсы. В общем, фильм ужасов)))
⠀
Штука в том, что мы автоматически приучаемся видеть хвостики и семечки, а вот видеть спелые дольки яблок нужно учиться.
Нас с детства учат видеть негатив. Cистема образования так построена.
Вспомните, что делает учительница, проверяя ваш диктант? Красной ручкой подчеркивает ошибки. Тем самым показывая: важное – вот!
Оно вроде бы логично, но наш мозг воспринимает это так: сто правильных слов не важны. Важны три неправильные буквы.
И потом начинает как будто искать в окружающем пространстве сплошные ошибки, неправильности, несовершенства.
Поэтому появился «метод зеленой ручки»: не подчеркивать красным неправильное, а подчеркивать зеленым правильное. Но он применяется в редких школах и центрах, в основном все-таки красная ручка рулит.
Мы все как-то адаптируемся к этому диктанту, почерканному красной ручкой.
Кто-то не хочет ее видеть и старается написать без единой помарки. Так рождается юный перфекционист. Он делает хорошо, чтобы защититься от красной ручки. Чаще девочки. Потом они будут страдать дома от несовершенных мужей, которые не различают полутонов.
Кто-то не хочет ее видеть и решает «это неважно. Вся эта школа с ее оценками и диктантами – неважна». Чаще мальчики. У них в голове формируется «я тебе диктант написал? Написал. А ошибки – ну все ошибаются, отстань». Потом это же будет воспроизводиться жене: «я сделал? Сделал. Ну не идеально. Так ты ж и не просила идеально».
Хорошо, когда бывает здоровый вариант – хвалим себя за диктант и просто делаем выводы из ошибок. Но так бывает нечасто.
А как вы приспособились к красной ручке?
