Страх терапії Раніше я дуже боялась і взагалі не довіряла ф | Псих в тобі

Страх терапії

Раніше я дуже боялась і взагалі не довіряла фахівцям. Я думала, що не варто їм довіряти, та й взагалі не бачила великого сенсу у терапії. Це дуже поширений страх, який є у людей, які думають піти до психолога.

Але коли мені стало дуже погано, що я не могла навіть поговорити з кимось, то зважилася піти. І взагалі не помилилась, бо терапія справді працювала, хоч і була безкоштовною. Крім цього, все одно залишався страх, що я говорю щось не те чи не зможу сформулювати свій наступний запит, але ці проблеми зникали самі собою, тому що психолог створював дуже сприятливе середовище.

У цьому пості я хочу донести думку, що зовсім не варто боятися терапії, чи вона медикаментозна у психіатра, чи звичайнісінька у психолога. Звичайно, вам може втрапити поганий фахівець або просто не підійти вам, але це нормально і часто відбувається у практиці кожної людини, тому що іноді можуть просто не збігтися цінності.

Саме уникаючи будь-якої терапії, ви робите собі тільки гірше, тому що медикаменти або психолога завжди можна поміняти, а без них ваша проблема все одно залишається з вами.

Ментальне здоров'я — це іноді і прийом медикаментів і лікування якогось розладу, а іноді це довга терапія у психолога, яка принесе вам полегшення.

Тому не забувайте дбати про себе, бо ментальне здоров'я дуже дороге!