Іноді ми можемо одночасно відчувати дві абсолютно суперечли | Психологія життя
Іноді ми можемо одночасно відчувати дві абсолютно суперечливі емоції. Перестаньте намагатися спростити себе та оцініть те, наскільки ми, люди, складні істоти.
Іноді наші емоції проявляються в нашому тілі; наше тіло розмовляє емоційним словниковим запасом, коли ми напружуємося від болю, плачемо або кричимо. Не поспішайте відкидати фізичні симптоми. Піклуйтесь про своє тіло, коли воно кричить від болю.
Іноді інтенсивність наших емоцій буде непропорційною ситуації, на яку ми реагуємо. Навчіться визначати, коли це відбувається, щоб не пропустити можливість дізнатися щось нове про себе.
Іноді емоції перешкоджають вашій здатності чітко мислити та спілкуватися. Коли ви повністю перевантажені, припиніть тиснути на себе глибокими розмовами або прийняттям серйозних рішень.
Іноді емоції змушують вас реагувати або поводитися так, як ви б ніколи свідомо не поводилися. Ми всі можемо бути емоційно реактивними, тому дозвольте цьому статися.
Іноді наше емоційне переживання може бути настільки інтенсивним, що ми нічого не відчуваємо; закриття, відчуження та оніміння - це природний спосіб заспокоєння нашого тіла.
Просто дозвольте собі бути. Ми не роботи. Емоції можуть будуть заплутаними, складними та неоднозначними. Відчуйте все, що виникає. Розумійте це. Приймайте це.
