В основному коли ми говоримо про відносини, то йдеться про і | Психологія життя
В основному коли ми говоримо про відносини, то йдеться про інших людей, проте наші відносини - відображення власної обумовленої поведінки.
Найважливіші відносини (а також найдовші) - це відносини з собою. Те, як ми говоримо з собою, як ми або обманюємо, або задовольняємо власні потреби, як спілкуємося залежить від того, як ми взаємодіємо з іншими.
Багато хто не знає, хто ми є, адже ми настільки зосереджені виключно на зовнішніх речах: робити інших щасливими, досягати цілей, відповідати певному ідеалу, який досить часто ми свідомо не вибирали.
Це змушує нас вступати у відносини з простору травми.
Ми чинимо неймовірний тиск на партнерів (так само, як і на себе), щоб ті нас "доповнили", задовольнили всі наші потреби, дали нам безпеку, яку ми давно в собі не відчуваємо.
Коли ми зустрічаємося з собою та віднаходимо самосвідомість, то маємо чудову можливість - любити себе.
Ми не можемо любити того, кого не знаємо.
Як почати зцілювати відносини з собою:
1. Навчіться довіряти собі: почніть давати собі невеликі обіцянки. Чим частіше ваші слова узгоджуються з діями, тим швидше покращаться ваші уявлення про себе. Ті, у кого здорова самооцінка, бачать лише краще в собі та в інших. Такі люди дають свободу самовираження замість того, щоб контролювати інших із почуття страху, яке виникає через відсутність довіри до себе.
2. Проводьте час з собою: саме так ви зустрічаєтеся з собою. Посидьте в тиші. Поспостерігайте за думками.
3. Практика встановлення кордонів: кордони відіграють ключову роль у самовідновленні. Багатьох з нас з дитинства вчили відмовлятися від себе заради любові. У дорослому віці це призводить до бажання врятувати або виправити поведінку інших людей. Особисті кордони дозволяють нам заявити про власні потреби та набути впевненості, яка приходить з повагою до цих потреб.
