#раціон КРАЩІ ПРОБІОТИКИ ТА ПРЕБІОТИКИ ДЛЯ ЩОДЕННОГО СПОЖИВАН | Лікарська таємниця

#раціон

КРАЩІ ПРОБІОТИКИ ТА ПРЕБІОТИКИ ДЛЯ ЩОДЕННОГО СПОЖИВАННЯ.

➀ Кефір

Це один із найбагатших на живі мікроорганізми продуктів, здатних зміцнювати та доглядати за здоров’ям кишківника.

➁ Квашена капуста

Квашена капуста покращує кишкові бактерії, відновлює рівень рН в тонкому кишківнику.

➂ Корінь цикорію

Друга найбагатша на пребіотичні компоненти (такі, як інулін) їжа – корінь цикорію.

➃ Часник

Містить приблизно 15% інуліну.

➄ Цибуля-порей

Забезпечує від 3% до 10% інуліну та ідеально підходить для поліпшення здоров’я мікрофлори кишківника.

✓ Інулін - це пребіотик, який є надійним помічником в очищенні організму від важких металів та радіонуклідів.

Регулярне його споживання сприяє зміцненню імунної системи та травного тракту.

Корисна стаття? Ставте

Лікарська таємниця