​​Голодание. Польза или вред? ⠀ «Общая тревога!» ⠀ Организ | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​Голодание. Польза или вред?
⠀
«Общая тревога!»
⠀
Организму невдомек, что мы голодаем понарошку, он пугается по-настоящему. В результате в крови повышается уровень гормона стресса — кортизола.
⠀
Стрессовая перестройка приводит к долгоиграющим нарушениям обмена белков и углеводов. И ещё она меняет уровень гормона вазопрессина. Он отвечает, в частности, за консистенцию крови и мочи.
⠀
При голодании выброс этого гормона увеличивается, и, как следствие, «загущаются» кровь и моча. А это плохо и для почек, и для сердца.
⠀
Перечисленные ответные удары не единственные реакции организма на голодание.
⠀
По принципу «где тонко, там и рвётся» при длительном отказе от от еды проявятся неполадки любого слабого органа или железы внутренней секреции.
⠀
Ну и самый обидный эффект длительного отказа от еды заключается в том, что начинает гореть первым делом не жир, из-за которого все затевалось, а клетки более ценных органов и систем.
⠀
При этом количество нежировых тканей стремительно уменьшается, что, во-первых, неизбежно влияет на здоровье человека, и, во-вторых, способствует замедлению метаболизма в целом, то есть уменьшается потребность тела в энергии, в калориях.
⠀
Как это происходит, поговорим в следующий раз