​​Что приготовить на выходные? ⠀ Приготовьте очень вкусную п | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​Что приготовить на выходные?
⠀
Приготовьте очень вкусную пикантную рыбу с паприкой.
⠀
Потребуется:
⠀
1 столовая ложка оливкового масла,
2 средние моркови,
1 стебель лиственного сельдерея,
1 красный сладкий перец,
1 оранжевый перец,
1 небольшой стебель лука-порея,
1 соленый огурец,
1 стакан нежирного натурального йогурта,
1 чайная ложка лимонного перца,
2 столовые ложки лимонного сока,
400−500 грамм филе белой рыбы.
⠀
Что делать:
⠀
Нарезанные соломкой морковь и сельдерей пассеровать в масле 5 минут, выложить нарезанный перец и тушить еще 5 минут.
⠀
Добавить лук-порей, томить еще 5 минут.
⠀
Смешать йогурт с измельченным огурцом. Полить смесью овощи, поперчить.
⠀
Нарезанную рыбу выложить на овощи, накрыть крышкой и тушить 10−15 минут.
⠀
Добавить лимонный сок, перемешать.
⠀
Приятного аппетита!