​​Занятие № 6.4 ⠀ Продолжаем разговор о соевых продуктах пит | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​Занятие № 6.4
⠀
Продолжаем разговор о соевых продуктах питания. Несмотря на то, что эти продукты без особых проблем можно найти на полках наших магазинов, особой популярностью у населения они не пользуются.
⠀
Почему Есть несколько причин:
⠀
инертность мышления и приверженность традиционным продуктам питания (лучше своя свинина, чем «заморская» соя),⠀
маленький ассортимент соевых продуктов,
многим не нравятся вкусовые качества тофу или соевого молока,
высокие цены на качественные соевые продукты.
⠀
Кроме того, пользу эти продукты приносят исключительно при их регулярном использовании в достаточных количествах.
⠀
Современные рекомендации — ежедневно включать в рацион питания 25−30 грамм соевого белка, а при определенных проблемах это количество можно увеличивать до 45−50 грамм в день.
⠀
Легко, комфортно и вкусно это можно сделать с функциональными продуктами питания компании Herbalife Nutrition.
⠀
Тем более, что в своём составе они содержат не только самый высококачественный соевый белок (изолят Супро, который используется даже в клинической практике), но и другие компоненты сои:
соевое масло,
лецитин,
пищевые волокна.
⠀
Соя, которая используется для производства этих продуктов не является трансгенной.
⠀
И ещё один очень важный факт: основные продукты питания компании Herbalife Nutrition представляют из себя полный питательный комплекс и кроме соевых продуктов содержат все остальные необходимые питательные вещества — витамины, минеральные вещества, антиоксиданты и фитонутриенты в сбалансированных пропорциях. Поэтому они являются самодостаточным приемом пищи, а не простым дополнением к еде, что очень важно.
⠀
Например, соевое молоко в своём составе содержит только соевый белок (3 грамма на 100 грамм) и немного углеводов, поэтому его цена в 3−5 долларов за литр (доллар-полтора за 10 грамм соевого белка) достаточно высока.
⠀
Сколько же белка в функциональных продуктах
⠀
Коктейль Формула-1 содержит примерно 10 грамм соевого изолята на порцию (в коктейлях с разными вкусами количество немного может отличаться) — стоимость порции — 30 гривен для пк 25%.
⠀
Белковый батончик Формула-1 — Экспресс — 13 грамм (стоимость 30 гривен для ПК 25%)
⠀
Томатный суп с базиликом — 7 грамм (30 гривен)
⠀
Протеиновая смесь Формула-3 — 5 грамм (17 гривен).
⠀
Разбавляя традиционный рацион этими продуктами можно легко сделать свое питание более легким, вкусным, низкокалорийным, высокопитательным и сбалансированным, а значит и более здоровым.