Щоб допомогти кишківнику швидше відновитись, необхідно додати в раціон клітковини. Вона міститься в овочах (у кабачках, брокколі, цвітній, білокачанній та пекінській капустах, помідорах, огірках, всіх видах салату, селері, гарбузах, а також у буряку та моркві).
Клітковина виступить у ролі пребіотика – харчування для мікрофлори товстого кишківника, необхідного для формування цілісної мікрофлори та покращення моторної функції ШКТ. Також, клітковина створить додатковий об’єм, який, при взаємодії з рецепторами товстого кишківника виведе залишки неперетравленої їжі з організму. Додавання до овочів будь-якої рослинної олії посилить цю функцію додатковим викидом жовчі та прискорить очищення стінок кишківника.
Дальше дам більш детальну характеристику клітковини в порошку, що круто відновлює мікробіум і сприяє схудненню.
Для замовлення в комегтарі і в приват
