​​Рубрика КОРИСНІ ПОРАДИ: КАШІ Сьогодні - ВІВСЯНА КАША Час | Смачні рецепти з цінами (дубль)

​​Рубрика КОРИСНІ ПОРАДИ: КАШІ

Сьогодні - ВІВСЯНА КАША

Час варіння вівсянки залежить від розміру вівсяних пластівців.

Якщо вівсяні пластівці великі, варити їх потрібно приблизно 10-15 хвилин.
Пластівці середнього помолу - 7-10 хв.
Швидкого приготування - 1 хвилину.

Рідка каша: 1:3 (крупа/рідина) 10-15 хвилин
В'язка каша: 1:2 (крупа/рідина) 10-15 хвилин

Найкорисніша вівсянка - та, яка вариться найдовше.

Лікарі не радять купувати вівсянку швидкого приготування, адже в ній найменше корисних властивостей.
Чим менше крупа оброблена, тим вона корисніша.

Готувати вівсянку можна за допомогою запарювання.

Залити вівсянку з вечора відповідною кількістю тільки що закипівшої рідини та герметично закрити.

За ніч вівсянка вбере рідину і до ранку беде готова.

Залишиться тільки трохи підігріти її в мікрохвильовій печі.

Раніше я публікувала такі рецепти з цією крупою:
Батончик гранола
Домашня гранола
Апельсинова гранола

#корисні_поради
@smachni_retsepti