Сьогодні ми поговоримо про творчість Людина, ще з часів пе | Spartak Subbota

Сьогодні ми поговоримо про творчість

Людина, ще з часів первісного суспільства, використовує свій творчий потенціал, як можливість комунікації з зовнішнім світом. Перші наскельні малюнки та ритуальні танці тоді, стали найважливішою складовою духовної культури сьогодні. Творчість дає можливість до самовираження, є способом набуття гарних емоцій та дозволяє поділитись найпотаємнішим.

Активний творчий процес — завжди про релаксацію, перемикання уваги, внутрішній баланс. Тож, така діяльність має чисельні переваги, які позитивно впливають на самопочуття людини:

Покращення настрою. Не дарма кажуть, що творчість додає фарб в життя та робить його яскравішим. Дофамін, який виробляється під час зайняття творчістю, заспокоює, налаштовує на позитивну хвилю, викликає відчуття щастя. А перегляд витворів мистецтва дарує приємні емоції. Ну, погодьтесь, перегляд крутого кіно в компанії друзів точно зробить ваш стан кращим.

Розвиток мислення та уяви. Творчість — діяльність, внаслідок якої створюється щось нове та унікальне. Тож, дійсно, це спонукає людину, до навчання, розвитку спостережливості та чуйності, змушує аналізувати та критично мислити. Люди, які займаються творчістю, легше знаходять розв'язання нестандартних завдань.

Стійкість до стресу. Під час занять творчістю або споглядання витворів мистецтва, знижується рівень кортизолу, тож тривожність та втома відступають. Крім того, гормон дофамін, який виробляється в організмі, є природним антидепресантом, що позбавляє стресу та занепокоєння. Людям, які перенесли тяжку психологічну травму, арт-терапія допомагає швидше відновлюватися.

Покращує самооцінку. Креативне захоплення створює відчуття унікальності та не схожості на інших. А кропітка праця над власним шедевром, яка супроводжується злетами і падіннями, позбавляє страху невдач та зміцнює впевненість в своїх силах.

Творча діяльність допомагає справитись з такими проблемами, як:

- ПТСР
- кризові стани
- втрата близьких
- страх
- невпевненість в собі
- тривога
- депресія

Тож, як ми бачимо, творча діяльність допомагає не лише проявити себе, як особистість, а також має терапевтичний ефект.