Психологічна маніпуляція — різновид соціального впливу, який в | Spartak Subbota

Психологічна маніпуляція — різновид соціального впливу, який використовується для прихованого впровадження в психіку жертви цілей, бажань, намірів, відносин або установок маніпулятора, які не збігаються з актуально-існуючими потребами жертви. Тобто, використання психологічних тактик для впливу, контролю або обману інших для досягнення власних цілей.

Маніпулятивний вплив може приймати різні форми та відбуватися в різних контекстах, таких як особисті стосунки, робочі місця, політика та реклама.
Деякі поширені техніки психологічної маніпуляції включають:

Газлайтинг. Передбачає маніпулювання кимось, щоб поставити під сумнів їхні власні думки, почуття та здоровий глузд. Маніпулятор може заперечувати реальність, робити неправдиві твердження або спотворювати правду, щоб змусити жертву засумніватися в своїх уявленнях.
Почуття провини. Маніпулятори можуть використовувати почуття провини як інструмент для контролю поведінки інших. Вони можуть змусити жертву відчути відповідальність за своє нещастя або спробувати змусити її відчути провину за встановлення меж чи самоствердження.
Любовне бомбардування. Ця тактика включає в себе обсипання когось надмірною увагою, прихильністю та похвалою, щоб завоювати їхню довіру та відданість. Коли людина емоційно інвестована, маніпулятор може використовувати її вразливі місця.
Ізоляція. Маніпулятори можуть ізолювати своїх жертв від друзів, родини та інших джерел підтримки, щоб посилити контроль над ними. Це може зробити жертву більш залежною від маніпулятора та вона з меншою ймовірністю звернеться за допомогою чи спробує втекти від ситуації.
Маніпулятивна мова. Це передбачає використання мови в оманливий або маніпулятивний спосіб для впливу на думки, почуття та поведінку інших. Наприклад, маніпулятор може використовувати лестощі, погрози або нечіткі обіцянки, щоб змусити когось робити те, що вони хочуть.
Приховування інформації. Маніпулятори можуть приховувати важливу інформацію або вибірково розкривати інформацію, щоб контролювати розповідь і маніпулювати сприйняттям інших.
Емоційна маніпуляція. Це передбачає використання чиїхось емоцій, таких як страх, провина або співчуття, щоб маніпулювати їхньою поведінкою. Наприклад, маніпулятор може зіграти на чиїйсь незахищеності чи вразливості, щоб отримати те, що хоче.

Маніпулятори можуть мати різні можливі мотиви, включаючи, але не обмежуючись наступними:

Необхідність просувати свої власні цілі та особисту вигоду практично за будь-яку ціну для інших
Сильна потреба досягати відчуття влади та переваги у відносинах з іншими
Бажання і необхідність відчувати себе контролюючим
Бажання отримати відчуття влади над іншими, щоб підняти свою самооцінку
Нудьга або зростаюча втома від оточення, вбачання у цьому переважно гру, ніж кривду іншим
Прихований "порядок денний", кримінальний чи інший, в тому числі фінансові маніпуляції (часто спостерігається, коли люди похилого віку або незахищені багатії, що нічого не підозрюють, намірено робляться мішенню з метою виключно отримання фінансових активів жертви)

Кожна людина ризикує стати мішенню маніпуляцій, але є декілька ефективних методів протистояти такому негативному впливу:

Не приймати виправдань
Оцінювати вчинки, а не наміри та слова
Бути вільним від ілюзій щодо людської поведінки
Бути чесним з собою
Встановлювати особисті кордони
Робити прямі запити
Фокусуватись на теперішньому
Посилювати самосвідомість