Емоційна дисрегуляція – це нездатність змінювати або регулюват | Spartak Subbota

Емоційна дисрегуляція – це нездатність змінювати або регулювати емоційні сигнали, переживання, дії, словесні відповіді. Це може проявлятися по-різному, наприклад, інтенсивні перепади настрою, імпульсивність, спалахи гніву або труднощі із заспокоєнням після засмучення. Людям з емоційною дисрегуляцією може бути складно керувати своїми емоціями так, щоб це було соціально прийнятним або сприяло їхньому благополуччю.

Ознаки емоційної дисрегуляції можуть відрізнятися залежно від людини та конкретних обставин:

Інтенсивні емоційні реакції
Труднощі з керуванням гнівом
Різкі перепади настрою
Імпульсивність
Конфліктність
Низька толерантність до розчарування
Самопошкоджуюча поведінка
Суїцидальні думки
Постійне відчуття покинутості
Низька самооцінка
Проблеми з концентрацією уваги

Дисрегуляція може бути пов'язана з пережитою ранньою психологічною травмою , пошкодженням мозку або хронічним насиллям, а також з супутніми розладами, такими як реактивний розлад уподобання, РДУГ або ПТСР.

Генетика. Генетичні фактори відіграють певну роль у емоційній регуляції. Певна генетична схильність може підвищити сприйнятливість людини до емоційної дисрегуляції. Це може включати успадкування рис, пов’язаних із розладами настрою або імпульсивністю від членів сім’ї.
Хімічний склад і структура мозку. Варіації в хімії та структурі мозку можуть впливати на емоційну регуляцію. Нейромедіатори, такі як серотонін, дофамін і норадреналін, а також ділянки мозку, які беруть участь у емоційній обробці та регуляції (такі як мигдалеподібне тіло та префронтальна кора), можуть функціонувати по-різному в осіб з порушенням емоційної регуляції.
Досвід раннього дитинства. Травматичний або несприятливий досвід у дитинстві, такий як жорстоке поводження, нехтування або хронічний стрес, може порушити розвиток навичок емоційної регуляції. Діти, які ростуть у нестабільному чи хаотичному середовищі, можуть не засвоїти здорові механізми подолання емоцій, що призведе до труднощів у подальшому житті.
Моделі прихильності. Якість прояву ранньої прихильності до опікунів може впливати на емоційну регуляцію. Надійні стосунки прихильності створюють основу для розвитку навичок саморегуляції, тоді як ненадійна або неорганізована прихильність може сприяти емоційній дисрегуляції.
Психологічні фактори. Певні психологічні розлади, такі як межовий розлад особистості, біполярний розлад, розлади аутистичного спектру і розлади харчової поведінки, пов’язані з порушенням емоційної регуляції. Ці розлади часто включають порушення настрою, контролю імпульсів і емоційної обробки.
Стрес і травма. Хронічний стрес або вплив травматичних подій може порушити регуляцію систем реакції організму на стрес, що призводить до підвищеної емоційної реактивності та труднощів у регулюванні емоцій. Травма також може призвести до симптомів ПТСР, які можуть включати емоційну дисрегуляцію.
Зловживання психоактивними речовинами. Зловживання психоактивними речовинами може посилити емоційну дисрегуляцію, втручаючись у хімічні процеси мозку та погіршуючи здатність контролювати імпульси. Крім того, люди можуть вживати наркотики чи алкоголь як дезадаптивний механізм подолання для регулювання своїх емоцій, що може ще більше посилити дисрегуляцію.
Соціальні фактори. Стресові фактори навколишнього середовища, такі як фінансові труднощі, проблеми у стосунках або суспільний тиск, можуть сприяти емоційній дисрегуляції. Відсутність соціальної підтримки або схильність до конфліктів і насильства також може вплинути на емоційне благополуччя.