​​#Спорт #мотивация Не откладывайте это дело на очередной пон | Здоровье❤️Спорт🏈

​​#Спорт #мотивация
Не откладывайте это дело на очередной понедельник, непонятно какого года. Психика человека устроенна так, что этот день никогда не настанет. Начните прямо сейчас.
Легкая разминка, растяжка, несколько подтягиваний или отжиманий — это и есть первый шаг для начинающих.
Главное, делать это систематически, пускай даже и по 10-15 минут в день. Тело привыкает к физической нагрузке, после которой выделяются гормоны удовольствия.