​​#Спорт #инфо #продукты Полезные свойства кураги Полезными | Здоровье❤️Спорт🏈

​​#Спорт #инфо #продукты
Полезные свойства кураги

Полезными свойствами курага высоко ценится уже не первое столетие. 
Желудочно-кишечный тракт:
пектин защищает организм от обезвоживания, вместе с клетчаткой они способствуют естественному и мягкому очищению кишечника, выводят тяжелые металлы, радионуклиды, холестерин.
⠀
Сердечно-сосудистая система:
калий укрепляет здоровье сердечной мышцы, а железо повышает уровень гемоглобина. Регулярный прием сухофрукта приведет в норму уровень инсулина и холестерина. Курагу часто рекомендуют есть после инфарктов и инсультов - для восстановления организма.
⠀
Нервная система:
магний помогает справиться со стрессами и эмоциональными перегрузками.
⠀
Иммунная система:
тот, кто постоянно употребляют сушеный абрикос, реже страдают от инфекций и простуды.  Витамины А и C сокращают восстановительный период после болезни.
⠀
Зрение:
бета-каротин положительно влияет на зрение, укрепляет слизистую. Особенно рекомендуется для профилактики возрастных патологий глаз.
⠀
Спортсменам:
благодаря наличию питательных элементов и аминокислот подходит даже для спортивного рациона.
⠀
Для женщин:
заменяет сладости на диете. Кроме того, замедляет образование жировых отложений, дает быстрое ощущение сытосты и надолго сохраняет его. 
⠀
Для мужчин:
предотвращает появление урологический болезней.
⠀