​​#Спорт #пп #рецепты ТОП 9 ДИЕТИЧЕСКИХ ДЕСЕРТОВ, которые ты | Здоровье❤️Спорт🏈

​​#Спорт #пп #рецепты
ТОП 9 ДИЕТИЧЕСКИХ ДЕСЕРТОВ, которые ты можешь есть даже на ужин
1. ВОЗДУШНОЕ ПТИЧЬЕ МОЛОКО: Яичные белки взбей в пену, добавь немного мёда (или сахзама) и какао. Поставь в микроволновку на 50-60 секунд при полной мощности.
2. ПЛОМБИРНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА: творог взбей с яйцом и казеином со вкусом пломбира, поставь в микроволновку на 3 минуты.
3. СМУЗИ «ШОКОЛАДНЫЙ СИННАБОН»: взбей нежирный творог, корицу, какао, нежирный кефир и сахзам.
4. ЯБЛОЧНЫЙ ОМЛЕТ: обжарь яблоки с гречишным мёдом, залей смесью яйца и корицы, посыпь нежирным сыром.
5. ШОКОЛАДНОЕ ЖЕЛЕ: желатин раствори по инструкции, залей нежирным йогуртом, какао и сахаразаменителем. Взбей в блендере и поставь в холодильник на ночь.
6. КЛУБНИЧНЫЕ СЫРНИКИ: смешай в блендере сазам, творог, яичный желток и клубнику. Сформируй сырники и приготовь на пару или на антипригарной сковороде.
7. КОКОСОВЫЙ СМУЗИ: взбей в блендере кокосовое молоко, кокосовую стружку, сахзам и творог. Можно использовать в качестве крема на хлебцы по утрам и сверху поливать мёдом.
8. ГОРЯЧИЙ ПЛОМБИР: творог взбей с ароматизатором пломбира, добавь яйцо, сахзам и поставь в микроволновку на 2 минуты.
9. ЗАПЕКАНКА СО ВКУСОМ ТИРАМИСУ: творог, яйцо, кофе растворимый, ароматизатор тирамису, какао взбить в блендере и поставить в микроволновку на 2 минуты.