#Спорт #инфо КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ ЧЕЛОВЕК ТРАТИТ ПРИ ХОДЬБ | Здоровье❤️Спорт🏈
#Спорт #инфо КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ ЧЕЛОВЕК ТРАТИТ ПРИ ХОДЬБЕ?
Ходьба является одним из наиболее эффективных методов похудеть. Простой шаг помогает тренировать те же самые мышцы, что работают при беге. Но при ходьбе нет отрицательного влияния на коленные суставы. Пройтись пешком может и человек с лишним весом, и человек в пожилом возрасте. Такой вид занятий проще, чем пробежка.
