Що відбувається з тілом, коли ти приймаєш холодний душПоки перша літня спека не збирається відступати, приймати холодний душ вранці навіть приємно. Він загартовує, тонізує, дозволяє швидко прокинутися і зарядитися енергією.
Холодний душ допомагає схуднути.
Крижаний душ підіймає настрій. І бореться із депресією! Коли ти приймаєш холодний душ, нервова система активізується, підвищується рівень адреналіну у крові.
Холодний душ покращує кровообіг. Інтенсивне і глибоке дихання, а також підвищення пульсу під холодною водою активують швидкий кровообіг.
Крижана вода сприяє відновленню м’язів. Річ у тому, що холодний душ зменшує запалення, звужуючи кровоносні судини.
Холодна вода позитивно впливає на стан волосся та шкіри голови. Приймаючи холодний душ, важливо помити волосся у теплій воді, але наприкінці важливо ополіскувати його прохолодною водою.
Проте не забувай: якщо маєш хронічні захворювання серцево-судинної системи, порадься з лікарем, перш ніж приймати крижаний душ.
