Звички, відомі всім, але не кожний впроваджує в повсякденне життя Чисте харчування.
Велика кількість найпростіших вуглеводів знижує рівень мозкової діяльності. Почавши правильно харчуватися, приплив сил вам буде забезпечено. Однак, не забувайте себе тішити тією їжею, яку ви дуже любите, нехай вона і не дуже збагачена корисними елементами.
Спорт
Вибирайте фізичні навантаження собі до душі. Регулярні заняття спортом допомагають стати витривалішими та впевненішими в собі.
Медитація
Приділяйте собі час вранці або ввечері. Спостерігайте за собою, своїми реакціями. Щоденна практика знизить рівень стресу та допоможе рухатися по життю з легкістю та довірою.
