Що можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури?
Склянка кефіруЯкщо голод підходить, це один із найкращих засобів: жирний кефір — 56 Ккал/100 г, нежирний кефір — 30 Ккал.
Грейпфрут
Смачно, корисно і не відкластися в жир, оскільки має "негативну" калорійність: організм витрачає на його перетравлення, стільки ж калорій, скільки міститься в грейпфруті.
Сухофрукти
Якщо вночі тягне на солодку, то вас виручать два-три кураги або чорносливу.
Банан Краще розріжте його і повільно, ретельно пережовуючи, з'їдайте по шматочку. Голод відступить.
Варені овочі
Маленька тарілочка варених овочів не зашкодить вашій фігурі.
