Как сформировать новую привычку:
прими новые привычки как часть твоего образа жизни.⠀
развивайте свою новую привычку наряду с существующей.⠀
веди дневник.
будь готов к препятствиям и искушениям.⠀
не прерывай цепочку.
замени вредную привычку на полезную.
работай над привычкой беспрерывно.⠀
нацеливайся на 60 дней.
сделай шаги ребенка и начни медленно.⠀
поделись своими успехами с людьми.⠀
вознагради себя, когда достигнешь верха.⠀
