Робота з батьківськими програмами Наш мозок обробляє інформац | Успішна жінка 🌸

Робота з батьківськими програмами

Наш мозок обробляє інформацію та приймає рішення про дію набагато швидше, ніж ми встигаємо усвідомити цей процес.

Так і трапляються (іноді і неприємні) ситуації, коли ти спочатку щось зробила, а вже потім подумала.

В нашій підсвідомості закладено товстезний каталог різноманітних шаблонів поведінки. Саме з нього твій мозок швидко дістає той, який йому здається догідним в даній ситуації.

Більшість цих шаблонів закладаються у дитинстві, адже саме від батьків чи від людей, які виконують батьківські обов’язки, ми вчимося реагувати на те, що відбувається навколо.

Але може статися й таке, що ці шаблони заважатимуть людині в дорослому віці йти обраним шляхом.

Я пропоную тобі вправу, яка допоможе тобі пропрацювати такі батьківські програми та шаблони поведінки.

Випиши ту рису характеру чи переконання, яке ти перейняла від одного зі своїх батьків та хочеш пропрацювати

Завари собі запашний чай чи налий собі бокал холодного Шаблі. Сядь там, де тебе ніхто не потурбує і відповідай по черзі на наступні питання щодо пункту 1.

Важливо дійсно поміркувати над кожним питанням, навіть якщо здається, що «Ой, ну я не знаю».

З якого періоду в твоєму житті ти помічаєш в себе цю рису чи це переконання?

Від кого з батьків ти це перейняла? Як ти гадаєш, яку потребу твоїх тата чи мами закривала ця риса? Як саме виникло у одного з твоїх батьків це переконання?

Як ти гадаєш, що казали чи досі кажуть собі твій батько чи мати щодо цього? Якщо мова йде про рису характеру - то які переконання твоїх батьків з неї випливають?

Що саме ці переконання полегшили в твоєму житті?

А що стало ще важчим через це?

Яку потребу закриває в твоєму житті це переконання? Навіщо це тобі? Яку функцію воно виконує?

Це переконання відігравало в житті одного з твоїх батьків якусь роль. Яку саме? А чи актуально це зараз? Якщо ні - чи тримається твій тато чи мама й досі за це переконання? А чому?

Чому саме ти перейняла від одного з батьків це переконання?

(Можливі варіанти: почуття відповідальності, долгу, вини, вірності родині, дитячі фантазії тощо)

Знайди мінімум чотири переваги, які дало тобі це переконання. В чому та коли воно виявилося корисним? Від чого врятувало?

Чи актуально це переконання і зараз, чи ти хотіла б його відпустити?