​“Чим більше ми прив’язані одне до одного, тим більш незалежни | Танці з дикобразами

​“Чим більше ми прив’язані одне до одного, тим більш незалежними ми можемо бути” - Парадоксально? А от і ні. Кожен та кожна із нас шукає опору в близьких людях і, не знаходячи її, часом втрачаємо ефективність, радість від життя чи навіть деструктивно поводимось. Так вважають засновниця Емоційно-фокусованої терапії (ЕФТ) Сью Джонсон та її колеги-дослідники_ці, Адже, на їхню думку, ми потребуємо прив’язаності не лише в дитинстві, коли ще залежні від дорослих, а й протягом всього життя. Нам боляче коли нас ігнорують, відкидають, або, навпаки, порушують наші кордони переслідуючи та гіперопікаючи.

Цієї весни я занурилась з головою в базовий курс Сью Джосон. Правда поки онлайн, але чекаю не дочекаюсь можливості продовжити навчання у її колег вживу. ЕФТ смакує мені тим, що розглядає нашу поведінку через призму позитивної природи емоцій. Самі по собі емоції не заважають і не потребують корекції, адже у них завжди є вагома причина проявлятись. Терапевти ЕФТ власне і допомагають отримати новий адекватний емоційний досвід взаємодії із собою та іншими через дослідження та транформацію власних емоцій. Допомагають знайти опору в собі, попри вивчені механізми захисту, навчитись екологічно просити про опору та бути опорою іншим.

Я поки не можу практикувати як ЕФТ-терапевтка, очевидно ще треба вчитись і вчитись, що я буду робити як тільки випаде можливість. Однак відчуваю, що він підсилює техніки, з якими я уже працюю в медіації та конфлікт-коучингу.

Зараз мені цікаво взяти двох-трьох клієнтів попрацювати індивідуально з конфліктами:

сімейним - що триває між подружжям, батьками-дітьми, братами-сестрами;

внутрішнім - складні особистісні вибори чи екзистенційні дилеми;

гарячим - що триває в ці дні і ніяк не вирішується;

давніми - що тривають роками і, можливо через втрату зв’язку з іншою стороною, не можуть бути вирішеними напряму (померлі батьки, колишній чоловік, колишній партнер по бізнесу, подруга/друг з якими розійшлись тощо)

Якщо у вас є потреба і бажання попрацювати соло, тобто без залучення другої сторони, то запрошую. Напевне, однією зустріччю не обійдеться, розраховуйте на 3-5 (залежно від глибини конфлікту). Зустрічі онлайн або офлайн (Київ, Поділ). По ціні готова домовлятись, бо часи такі, що інакше не виходить.

Про себе - сімейна медіаторка, сертифікована для роботи з дітьми, прихильниця трансформаційного підходу в медіації, супервізорка медіаторів, практикую метод ненасильницького спілкування, емоційно-фокусований підхід, розуміння полярностей та імунітету до змін. Багато вчусь, та найбільше мене приваблюють методи та інструменти, що дарують свободу бути собою і пропонують самопізнання, як основну цінність.

Якщо є питання - пишіть, з радістю відповім - t.me/tetysana

#пропозиція #анонс