Сейчас волна обращений от мам, которые смогли вывезти от войны | ❤️ Танец отношений ❤️

Сейчас волна обращений от мам, которые смогли вывезти от войны своих деток в безопасное место и там, где, казалось бы, ничего ужасного уже не происходит, у малышей начали появляться различные симптомы: заикание, недержание мочи, кала, запоры, мастурбация, плаксивость, прилипчивость, проблемы со сном, с едой, регресс в поведении, навязчивые звуки и движения и т.д.

Пишу сегодня про деток.

В целом, появление телесных симптомов - это неплохой знак. Это значит, что психика вышла из состояния шока и мобилизации и начался следующий этап - когда в безопасном месте происходит уже отреагирование пережитого. Детки переполнены тревогой внутри и ее настолько много, что тело подключается помочь выпустить, отреагировать ее во вне.

Ваша задача сейчас:
1) Дать ребёнку и другие пути/способы для выхода этих эмоций;
2) Максимально напитывать сейчас контактом и безопасностью.

Чем меньше ребёнок - тем сильнее упор через тело делать будем.

1) Массажики с проминающими движениями и легким простукиванием (хорошо, если к ним добавлять слова любви и поцелуи «мои золотые ручки, мои сладкие ножки, любимый животик и т.д.);

2) Лепить, рисовать, собирать конструктор, складывать что-то (что больше любит и нравится);

3) Если есть дудочки, шарики воздушные, мыльные пузыри - дуть; если нет - играть в игру «выдох - задуваем свечу (воображаемую или реальную), вдох - нюхаем какой-то очень приятный цветок); петь;

4) Прыгать, бегать, топать, танцевать, кричать;

5) Много обнимать, брать на руки, качать, как маленькую лялю;

6) Можно соорудить гнездышко, кокон из одеял в кровати и вместе валяться долго, читать там книги, если любит, или просто болтать;

7) Не избегать обсуждения произошедшего, наоборот, на простом доступном языке объяснить что случилось, послушать вопросы, чувства, воспоминания - все, что ребёнок хочет рассказать об этом и обязательно в завершение разговора делать акцент на том, что «ты сейчас в безопасности», «мама с тобой рядом», «мы справились»;

8) Помечтать о будущем после войны, о встречах с любимыми;

9) Заботиться, как о маленькой ляле, играть в малыша (если ребёнку нравится - запеленать даже);

10) хорошо, если малыш может плакать грустно о чем-то сейчас, пусть даже о мелочи какой-то. Держите на ручках, не переключайте внимание, а давайте выйти этим слезкам - они целебные.

Все делаем мягко, не навязывая, следуя за ребёнком, если отказывается - пробуем другое из списка. Через время можно вернуться - попробовать снова.

И самое главное - ваше состояние. Поддержка себя - залог снижения тревоги у ребёнка
Про себя в ФБ у меня предыдущий пост.

Обіймаю міцно