Get Mystery Box with random crypto!

❤️ Танец отношений ❤️

Логотип телеграм -каналу tanec_otnoshenij — ❤️ Танец отношений ❤️
Логотип телеграм -каналу tanec_otnoshenij — ❤️ Танец отношений ❤️
Адреса каналу: @tanec_otnoshenij
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Передплатники: 526
Опис з каналу

Канал психолога для родителей и супружеского терапевта Алены Скорик:
👨‍👩‍👧‍👦 детско-родительские отношения
👩‍❤️‍👨 отношения в паре
🖌 полезные статьи
💻 вдохновляющие видео
Автор: @AlenaScorik
По вопросам сотрудничества: @Elena_Positive

Ratings & Reviews

2.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

1


Останні повідомлення 13

2021-11-02 21:02:48
48 views18:02
Відкрити / Коментувати
2021-11-02 21:02:47 Хочу поделиться с вами сегодня по-настоящему трогательным посланием
«Мое упрямое дитя, я люблю тебя...»
от мамы Джессики Джонстон, редактора блога для родителей wonderoak.com, опубликованным в издании HuffPost.

Это письмо о самом важном, что может быть между матерью и ребёнком - о любви, которая никогда не перестаёт.
Самое ценное достояние, которое мы можем дать ребёнку из детства для успешной и уверенной жизни - это вот это базовое:
«...Я люблю тебя, и никогда не прекращу любить. Я никогда не сдамся и не устану от тебя. Ты — мое, навсегда и насовсем». И пусть никакие бури и грозы в отношениях не сумеют перечеркнуть этого...

«У нас уже было много столкновений друг с другом. Споры из-за солнца и песка, конфликты из-за мороженого и тот случай, когда я вела тебя домой, а ты кричала и брыкалась. Ты была пунцовой от злости, а я еле сдерживала слезы. У нас были тысячи ссор и противостояний.

Сегодня они из-за детских мелочей. Потом они будут из-за времени возвращения домой, или мальчиков, или мытья посуды.

Причины не важны. Но есть кое-что, что я хочу тебе сказать.
———
Эти конфликты не определяют нас. Все эти битвы и противостояния не определяют нас. Мы — это те моменты, когда я крепко обнимаю тебя, мы — это все наши «я люблю тебя» и все наши поцелуи. Нас не определяют тяжелые времена или сложные моменты, нас определяет тот факт, что я люблю тебя, и никогда не прекращу любить. Я никогда не сдамся и не устану от тебя. Ты — мое, навсегда и насовсем.
———
Наши конфликты, хоть они тяжелы и изматывающи, я ни на что не променяю.
Да, иногда внутри я злюсь. Как случилось, что мы ссорились уже так много раз. Сбитая с толку, растерянная, в такие моменты я спрашиваю себя: «Если бы не все эти конфликты, была бы я лучшей мамой?»

Иногда я просто сникаю под неодобряющими взглядами прохожих.

Но в моем сердце я готова делать это еще миллион раз, моя милая. Я готова нести тебя еще по сотням лестниц, пока ты брыкаешься и кричишь, и я бросила бы еще тысячу тележек в супермаркете, чтобы отнести тебя в машину.

Я выбираю тебя — мокрую от пота, раздраженную, кричащую и брыкающуюся, мою радость и гордость.
Часто я просто хочу, чтобы ты держала мою руку, когда мы переходим дорогу, и отвечала: «Хорошо, мама», когда я говорю «нет». Иногда я слишком уставшая и выжатая, чтобы оставаться позитивной, но я смотрю на тебя, сидящую на столешнице, уминающую кусок хлеба, и улыбаюсь.

Ты мне нравишься, мне нравится твоя сильная воля.

Ты не из тех, кого отпугнут одно или миллионы препятствий. Твой голос — громкий и резонирующий, и мне не верится, что он станет тише. Ничего страшного. Придет время, и ты направишь эту силу на что-то, что действительно важно для тебя.

У нас еще есть время, чтобы разобраться со всем.

Некоторые люди назовут тебя трудным ребенком (и я порой тоже). Некоторые не поймут, как я продолжаю находить терпение и прощать каждый день. Но они не видят то, что вижу я. Они не знают, что среди всех послушных детей я бы выбрала тебя, и снова тебя, и только тебя.

После приступа гнева я прижимаю тебя к себе. Мы крепко обнимаемся в твоей кроватке, и ты просишь меня спеть тебе песню. Я вдыхаю твой запах, потому что ты пахнешь как солнышко. Ты стоишь каждой битвы сегодня и каждой, которая у нас будет завтра.

Я люблю тебя.
Мама.

Перевод Татьяны Каштановой
56 views18:02
Відкрити / Коментувати
2021-10-31 21:55:35 ​​  ВОСКРЕСНАЯ ПРИТЧА О ЗАБОТЕ

Одного дзенского мастера спросили:
Что вы обычно делали до того, как стали Просветлённым?
Он сказал:
Я обычно рубил дрова и носил воду из колодца.
Затем его спросили:
А теперь, когда вы стали Просветлённым, что вы делаете?
Он ответил:
Что же ещё я могу делать? Я рублю дрова и ношу воду из колодца.

Вопрошающий, естественно, был озадачен.
Он спросил:
В чём же тогда разница? Перед Просветлением вы делали это и после Просветления делаете то же самое, в чём же тогда разница?

Мастер засмеялся и сказал:
Разница большая. Раньше мне приходилось делать это, а теперь всё это происходит естественно.
Раньше мне надо было делать усилие: перед тем, как я стал Просветлённым, это было обязанностью, которую мне приходилось выполнять, делать нехотя, заставляя себя. Я делал это потому, что мне приказали это делать; мой учитель велел мне рубить дрова, поэтому я и рубил. Но в глубине души я злился, хотя внешне я ничего не говорил.

  Теперь я просто рублю дрова, потому что знаю сопряжённую с этим красоту и радость.
Я ношу воду из колодца потому, что это необходимо.
Это уже не обязанность, а моя любовь.
Я люблю старика. Холодает, зима уже стучится, нам будут нужны дрова. Учитель с каждым днём всё больше стареет; ему нужно больше тепла. Необходимо хорошо отапливать его жилище.
Именно из этой любви я рублю дрова.
Из этой любви я ношу ему воду из колодца.
Теперь появилось большое различие. Нет неохоты, нет сопротивления.
Я просто откликаюсь на момент и на текущую необходимость.

Замените в этой притче «Просветленного мастера» на «Мать», а его занятие «рубить дрова и носить воду» на «заботиться о детях» - и она заиграет новыми красками и пониманием .
25 views18:55
Відкрити / Коментувати
2021-10-30 11:01:17
83 views08:01
Відкрити / Коментувати
2021-10-28 19:06:39
Сегодня в нашей рубрике «Игры с детьми» предлагаю вам совместно заняться веселой
"Йогой зверей".

Смотрите видео ролик и постарайтесь вместе с малышом повторить все асаны, которые демонстрируют в нем животные.

Такая активность:
поднимает настроение;
эмоционально и физически расслабляет после насыщенного дня;
способствует выходу фрустрации (профилактика агрессии);
настраивает ребенка и родителя друг на друга, и тем самым, напитывает вашего малыша любовью и вниманием;
а еще это повод к расширению кругозора: малышам будет интересно узнать какие животные участвуют в ролике, а детки по-старше скорее всего будут спрашивать: а что такое "йога" и "асаны"?
59 views16:06
Відкрити / Коментувати
2021-10-26 20:29:46
85 views17:29
Відкрити / Коментувати
2021-10-26 20:29:46 Одна мама:
«Мой старший сын в последнее время несколько раз подходил ко мне с предложением: «Мама, давай Миша (младший брат) умрет, а я останусь?»
Как мне реагировать на подобные заявления? Это же ужасно!»

Мой ответ:
«Нет ничего ужасного в подобных предложениях ребёнка на этапе адаптации к рождению в семье младшего брата/сестры. Важно понимать, что это не про смерть брата, а про желание близости с мамой, как раньше.

Как реагировать?
Не пугаться, не хвататься за сердце, не ругать, не запрещать так говорить.
А поддержать, легализовать его право хотеть, как раньше.
Можно помочь ребёнку понять свои истинные мотивы и привести к проживанию тщетности - обстоятельств, которые уже никак изменить нельзя.»
——————————————————
Для наглядного примера поделюсь с вами реальным диалогом, который случился у нас со старшей дочкой, когда ей было около 3х лет, а ее брату ещё не было и года.

Как-то вечером, во время ванных процедур, она со злостью в голосе сказала:
- Мама, я хочу, чтобы мы жили одни, без этого брата!!!
- тебе нравилось жить только с мамой и папой?
- да!
- да, это были хорошие времена. Мы вместе гуляли в парке, ездили на море, носили на ручках только тебя...
- да-да, было так хорошо.
- мне тоже нравилось тогда. Я скучаю по тому времени.
- и я скучаю (ее голос дрожит)...
- Но сейчас пришли новые времена - у нас есть Глебушка и мы теперь живем вчетвером. Тебе это может не нравиться, и ты можешь хотеть вернуть все обратно - когда его не было. Это нормально...

Дочка начинает горько плакать. Мы сидим в ванной комнате, на полу вдвоём, обнявшись. У меня до сих пор перед глазами этот важный момент в нашей жизни.

- Ты можешь плакать и грустить об этом. Я всегда пойму тебя и пожалею... - продолжаю.

Ее горькие слезки стекают по личику, я вытираю их своей ладонью, другой рукой - держу крепко ее маленькое трясущееся хрупкое тельце. И просто жду...
Через какое-то время плач становится тише, всхлипывания - реже.

Я добавляю:
- знаешь, так будет не всегда. Иногда ты будешь очень рада, что у тебя есть брат. Вам будет интересно играть вместе, весело дружить, защищать друг друга...

Плач умолкает. Дочка поднимает голову, смотрит мне в глаза и, как ни в чем не бывало, говорит:
- мама, пойду я с Глебом поиграю.

Поднимается и убегает в хорошем настроении.
Я остаюсь одна сидеть в ванной на полу. Наедине со своими мыслями о чудесах пролитых слез тщетности и возможностях адаптации.
89 views17:29
Відкрити / Коментувати
2021-10-24 15:40:35
92 views12:40
Відкрити / Коментувати
2021-10-24 15:40:34 ВОСКРЕСНАЯ ПРИТЧА О ВЫБОРЕ...

Однажды молодой бычок должен был пройти через дикий лес, чтобы вернуться на свое пастбище. Он был нерациональным существом, он проделал очень петляющую тропу, постоянно меняющую направление и чередующую подъемы и спуски.

На следующий день, собака , пробегающая в тех местах, использовала его след, чтобы пройти через лес.

После этого очередь дошла до барана , возглавлявшего стадо, который увидев, что этот путь уже кем-то пройден, провел по нему овец.

Позже и люди стали использовать эту тропу:
они заходили на нее, петляли налево и направо, спускались, обходили препятствия, справедливо жалуясь и испуская недовольства.
Но они ничего не делали для того, чтобы создать что-то другое.
После такого активного использования тропа превратилась в широкую дорогу, на которой бедные животные изнывали от непомерной тяги, вынужденные проходить за три часа расстояние, которое можно было бы пройти за тридцать минут, если бы они не следовали тропе, проложенной молодым бычком.

Прошло много лет, и путь превратился в главную улицу поселка, а затем и в главный проспект города. Все жаловались на его неудобство, потому что маршрут был самым неудобным из всех возможных вариантов.

А между тем, старый и мудрый лес смеялся, наблюдая, как люди следуют вслепую по уже проложенному пути, никогда не задаваясь вопросом, является ли он лучшим выбором
94 views12:40
Відкрити / Коментувати
2021-10-22 12:30:58 ​​ ПУТЬ К СПОКОЙСТВИЮ...
(Продолжение)

Ходите
Найдите 20 минут, чтобы обойти квартал уверенным шагом, не слишком быстро и не слишком медленно. Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите медленно и максимально глубоко, расслабляя диафрагму. Гуляя, внимательно рассматривайте детали вокруг, как будто видите все впервые. Только не вертите головой, меняйте лишь направление взгляда.
 
Делайте вид, что вы спокойны
Уровень стресса, в котором вы находитесь, значения не имеет – притворитесь, что вы спокойны. Почувствуйте себя актером, который играет на сцене роль спокойного человека: замедлите движения, совсем немного; дышите чуть медленнее; улыбайтесь всем, совсем чуть-чуть. Через несколько минут вы действительно успокоитесь.
Этот прием хорошо работает по двум причинам. Первая – психологическая: симулируя спокойное поведение, вы заставляете подсознание поверить, что вы спокойны. А наше подсознание так любит воображать и играть роли. Поэтому оно повлияет на наше внешнее состояние. Вторая причина имеет физиологический характер: в 1994 году в США было проведено научное исследование с участием актеров. Их попросили сыграть различные эмоции: радость, гнев, страх, спокойствие, депрессию. Каждый раз измеряли физиологические показатели (пульс, частота дыхания) и брали анализ крови. Результаты оказались идентичными тем, которые были получены при реальных эмоциях!
 
Будьте… дзен!
«Полное осознание здесь и сейчас» – не только исключительно состояние дзен, но и лучшее лекарство от стресса.
Как только вы почувствуете, что стресс нарастает, называйте про себя все, что делаете.
Когда вы идете, говорите про себя: «Я иду».
Когда готовите завтрак, говорите про себя:
«Я готовлю завтрак».
Когда ставите тарелку на место, говорите про себя:
«Я ставлю тарелку на место».
Когда садитесь в свою машину, говорите про себя:
«Я сажусь в мою машину»… и так далее.

Слишком просто? Попробуйте и увидите…
 
* Э. Пигани «Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире» (Эксмо, 2014).
92 views09:30
Відкрити / Коментувати