Чоловічий погляд

2021-10-06 17:13:45 Сімейне. Відкрити / Коментувати

2021-09-29 12:39:18

Відкрити / Коментувати

2021-09-17 18:52:30 Коли ви востаннє відвідували уролога? Вангую, що ви відповісте: давно або ніколи.

І це біда. Наше суспільство негативно ставиться до будь-яких проявів слабкості, а візит до уролога — саме такий прояв в очах оточення. Це приводить до того, що ми потрапляємо на огляд тоді, коли вже пізно пити боржомі, а треба пити зовсім інші рідини, і то не факт, що допоможе.

"Соромно йти до уролога" — це дуже шкідлива думка, яка багатьом поламала життя. Але ніхто не вважає, що жінці відвідувати гінеколога — це ганьба й тавро? Ні. Так має бути і в чоловіків. Відкрити / Коментувати

2021-08-30 20:10:40 До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

@historydayua — історія кожного дня.
@intermemzzoo — українські меми на будь-який смак.
@pictureshistory — історія у фотографіях.
@gralogiki — перевір свою логіку.

@logic_tests — цікаві вікторини на ерудицію щодня.
@paliturka3 — читай про бізнес і саморозвиток.
@cookitsimple — готуй просто, швидко і смачно.
@english_ledar — англійська для ледарів.

@lostinhistory — неймовірна і невідома історія.
@discovertravelsukraine — оригінальні ідеї мандрівок Україною.
@seeaworld — цікаві місця світу.
@ideya_ye — мова-діалекти, літературщина, вірші

@prepare_ua — найкращі кулінарні рецепти.
@ZemelnaRozvidka — все про ринок землі.
@Doctors_Notats — цікавий канал про медицину.
@paliturka7 — топові ебуки всіх часів.

@your_new_work — ваша нова робота.
@moovchyky_ua — короткі та смішні відео українською.
@slovodnja — цікаво про українську мову.
@manikur_ua — сучасні ідеї манікюру.

@hamsterhumor — відео з тваринами українською.
@smartuseronline — технології та програмки.
@verka_serdyuchka — Вєрка Сердючка - MP3 пісні та фото.
@music_everydays — твій плейлист під будь-який настрій.

@kovbas_ka — колиска абсурду і мемів.
@TheMensHealth — чоловічий клуб.
@ResourceNETinfo — просунення українських каналів у Telegram. Відкрити / Коментувати

2021-08-27 11:16:30 Мабуть, у кожного є книжки, які давно прочитані, і просто стоять на полицях. Шкода їх, хочеться дати їм нове життя. Пропоную викладати їх у групі Продам книжку - будемо шукати охочих купити ваші книжки ;) Відкрити / Коментувати

2021-08-18 10:08:11 ПРИЧИНИ ТА ОЗНАКИ СЛАБКОГО ІМУНІТЕТУ

Опиратися хворобам ми можемо завдяки імунітету. Але часто імунна система дає збій і потребує відновлення.

Причини зниження захисних сил організму:

Хронічний стрес
Підвищені навантаження
Малорухливий спосіб життя
Поганий сон
Перенесена операція чи тяжка хвороба
Шкідливі звички
Неправильне харчування

Ознаки слабкого імунітету:

Тривожність
Дратівливість
Слабкість, сонливість
Часті головні болі
Швидка втомлюваність
Зниження пам'яті і уваги
Часті застуди

Як зміцнити імунітет:

Бути фізично активним. Ходіть на прогулянки і регулярно робіть вправи, щоб відчути себе краще.
Поліпшити сон. Намагайтеся лягати спати в один і той же час, не відволікатися на гаджети та ТБ, висиплятися.
Скорегувати харчування. Відмовтеся від цукру, порожніх вуглеводів та інших шкідливих продуктів. Їжте, тільки коли голодні.
Приймати натуральні вітаміни та мікроелементи. Вони допоможуть підтримати ваш імунітет.

Усі ці методи сприяють зниженню рівня кортизолу, а значить, зміцнюють ваш імунітет. Застосовуючи їх, ви значно знизите ризик захворювань. Відкрити / Коментувати

2021-08-13 09:59:54 ТОП-3 ПРОДУКТИ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЇ ЗАЛОЗИ

Щитовидна залоза - це "щит" здоров'я людини. Самопочуття, настрій, робота серця і кишечника, потенція у чоловіків, менструальний цикл у жінок та інші процеси залежать від гормонів щитовидної залози.

Навіть незначне порушення в роботі щитовидки може привести до серйозних наслідків:

Зайва вага
Постійна слабкість
Задишка
Високий тиск
Випадання волосся
Імпотенція
Депресія
Безпліддя

Для правильної роботи щитовидній залозі потрібна ціла низка речовин. У нашій країні сталася катастрофа на ЧАЕС і з самого дитинства ми знаємо, що потрібен йод. Але не тільки. Іще необхідні:

Селен
Цинк
Мідь
Вітаміни В6 і В12
Вітамін D

Найкорисніші продукти для здорової щитовидки:

Горіхи (волоський, бразильський, мускатний) - містять йод, селен, мідь, цинк, вітаміни групи В.
Червона риба (лосось, сьомга, горбуша) - містить вітамін D, селен, цинк.
Яйця - містять вітаміни групи В, D, селен.

Їжте їх регулярно і це піде на користь здоров'ю всього організму. Відкрити / Коментувати

2021-08-03 11:17:04 ​​ТОП-5 НАЙКОРИСНІШИХ ДЛЯ ЧОЛОВІЧОГО ЗДОРОВ’Я ГОРІХІВ

Хочете харчуватися правильно? Почніть з простого: щодня з’їдайте 30 г горіхів. Це допоможе заповнити дефіцит клітковини, підтримає здоров'я серця і судин, допоможе контролювати вагу й навіть активніше нарощувати м'язи. Які ж горіхи найкращі для чоловіків? Ось:

Волоські
Вони відомі людям не менше 10 тисяч років. Волські горіхи – джерело жирних кислот, які мають протизапальну дію. Багата на волоські горіхи дієта покращує загальний холестерин, а білок, що міститься у волоських горіхах, уповільнює ріст ракових клітин.

Мигдаль
Ці горіхи відомі ще з біблійних часів. Як показали результати дослідження 2016 року, люди, які отримували 15% добової норми калорій з мигдалю, протягом 12 тижнів істотно зменшували кількість черевного жиру, у них нормалізувався артеріальний тиск. Окрім того, мигдаль – чудове джерело вітаміну Е, кальцію, магнію і фолієвої кислоти.

Фісташки
Треба запам’ятати: корисні тільки несолоні фісташки. Якщо ж постійно вживати фісташки, які продають «до пива» – користі не чекайте. А от несолоні горішки допомагають регулювати холестерин, тригліцериди й цукор крові в дорослих з діабетом.

Макадамія
Дослідження підтверджують зв'язок між споживанням макадамії і зниженням ризику серцевих захворювань. У цих горіхах багато тіаміну і марганцю, важливих для здоров'я серцево-судинної системи.

Кеш’ю
Це, мабуть, одні з найкорисніших «чоловічих» горіхів. Регулярне вживання 20-30 горіхів кеш’ю щодня вже через місяць істотно знижує рівень шкідливого холестерину й покращує прохідність судин, що, крім іншого, добре позначається на ерекції.

@TheMensHealth Відкрити / Коментувати

2021-07-12 20:10:33 До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

@MusicMotivationMix — музика, мотивація, спорт.
@Lvivdity — все для дітей у Львові.
@lystivky_vitannya — листівки та привітання.
@modernpantry — смачні новини.
@paliturka1 — нумо сюди, є що почитати.
@cookitsimple — прості рецепти на кожен день.
@histori_ukr — історія України в фото.
@gralogiki — перевір свою логіку.

@english_ledar — англійська для ледарів.
@pingvinpro_news — новини IT і статті від Pingvin Pro.
@lostinhistory — історія яку не розказують у школі.
⚕️ @anatomy_wor — цікаві фото з світу медецини.
@gornyatko_ua — канал гарних слів.
@prepare_ua — найкращі кулінарні рецепти.
@your_new_work — це я, твоя нова робота.
@virginiagirls — класна музика і гарні дівчата.

@mmstiykist — як звільняють за українську мову?
@paliturka7 — читайте, не пітнійте.
@smartuseronline — технології, софт, новини.
@ZemelnaRozvidka — все про ринок землі.
@TheMensHealth — чоловічий погляд на світ.
@manikur_ua — топові ідеї манікюру.
@music_everydays — твій плейлист під будь-який настрій.
@ukrkult — українська культура. Відкрити / Коментувати