Чоловічий погляд

2021-05-28 14:20:14 ВЕЧІРНІ ТРЕНУВАННЯ ОСОБЛИВО КОРИСНІ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ

Дослідники Австралійського університету вивчили вплив фізичної активності на здоров'я чоловіків залежно від часу доби. З'ясувалося, що вечірні тренування корисніші, особливо для тих, хто має ризик розвитку діабету.

В експерименті брали участь чоловіки у віці від 30 до 45 років. Добровольці вели сидячий спосіб життя, мали надлишкову вагу і були схильні до ризику розвитку діабету другого типу. Учасників дослідження розділили на три групи: перша тренувалася вранці, друга — ввечері, а третя не змінювала способу життя.

Фізична активність вранці і ввечері поліпшила показники здоров'я добровольців, одначе тренування у другій половині дня виявилися особливо корисні: у чоловіків з другої групи прискорився метаболізм, а рівень глюкози в крові знизився до нормальної позначки.

Дослідники пояснили: вечірні тренування нейтралізували нічні сплески глюкози, характерні для людей з ризиком розвитку діабету.

***

Хочете працювати з закордонними замовниками і заробляти в $$$? Заходьте сюди: Freelance Jobs. Відкрити / Коментувати

2021-05-27 11:21:30 У мережі запустили безплатний хмарний майнер біткоїна

Послугу пропонує StormGain — зручна й проста універсальна платформа для торгівлі криптовалютами. Платформа сподобається тим, хто хоче заробляти при будь-якому ринку й цікавиться довгостроковими інвестуванням в криптоактиви.

Платформа доступна з будь-якого пристрою і пропонує найпопулярніші інструменти торгівлі з максимальною капіталізацією. Також там можна просто купувати й зберігати у власних гаманцях криптомонети. І родзинка: ви можете запустити хмарний майнер біткоїна, який не навантажуючи комп'ютер зароблятиме за вас, поки ви робите свої справи. Відкрити / Коментувати

2021-05-24 20:07:28 До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

@psyhologya_zhyttya — психологія життя.
@english_in_here — 5 хвилин в день і ти шариш English.
@paliturka3 — вибрані ебуки про бізнес.
@histori_ukr — історія України в фото.
@modernpantry — смачне з усього світу.

@francais_l — вивчення французької мови.
@right_inside_ua — спортивно-патріотичний канал.
@english_ledar — англійська для ледарів.
@moovchyky_ua — короткі смішні відео українською.
@your_new_work — тут ваша нова робота.

⚕️ @anatomy_wor — цікавий світ анатомії.
@smachni_retsepti — скільки коштує ваш обід?
@mmstiykist — українською має говорити весь світ.
@TheMensHealth — чоловічий погляд на світ.
@animara — найкращі новини з аніме-індустрії.

@moja_ukraina — краса України у фото та мистецтві
@tsikava_naukaUA — Цікаві факти кожен день.
@bezpomulok — українська легко! Кому ЗНО на 200?
@znay_vse_ua — Канал з опитуваннями та картами
@manikur_ua — топові ідеї манікюру

@sovankzt — Історія,зброя, політика
@ZemelnaRozvidka — Все про ринок землі
@discovertravelsukraine — цікаво про мандрівки Україною
@one_step_success — мисліть ширше, думайте інакше
@ResourceNETinfo — просунення українських каналів у Telegram. Відкрити / Коментувати

2021-05-23 13:40:43 ВІД ЯКИХ НАПОЇВ НАЙШВИДШЕ П'ЯНІЮТЬ?

Співробітник Брайтонського університету Хел Сосабовскі провів дослідження і з’ясував, які алкогольні напої "накривають" найшвидше.

Науковець склав алкогольну шкалу від слабких напоїв до міцних з пивом на одному кінці й віскі на іншому. Каже, від пива не вийде дуже швидко сп’яніти — доведеться пити занадто багато. Віскі п'янить значно швидше, але міцних напоїв багато не вип'єш — надто палять рот і шлунок.

А ось херес і портвейн — оптимальні напої, щоб швидко сп'яніти: у них бл. 20% алкоголю, вони швидко засвоюються, і випити їх можна чимало, вважає Собасовcкі. Приблизно такий же ефект дають ігристі вина. Але є і зворотний бік медалі: від усіх цих напоїв буває найтяжче похмілля.

***

Хочете працювати з закордонними замовниками і заробляти в $$$? Заходьте сюди: Freelance Jobs. Відкрити / Коментувати

2021-05-21 17:05:54 БІГ: КОРИСНИЙ ЧИ ШКІДЛИВИЙ?

Група австрійських рентгенологів зробила МРТ колінних суглобів 7 бігунів, які брали участь у Віденському марафоні в 1997-му році, і повторила дослідження через 10 років. Результати показали, що у 6 осіб, які продовжували займатися бігом, не було зафіксовано нових ушкоджень у колінних суглобах. А в учасника, який покинув бігати, виявили погіршення стану колінного суглоба.

Учені зі Стенфорда спостерігали за 45 бігунами та 53 учасниками контрольної групи. У міру старіння (через 18 років) у 20% бігунів розвинувся остеоартрит (найпоширеніша форма артриту) колінного суглоба. У тих, хто не бігав, частка хворих становила 32%.

Також вчені з'ясували, що щільність кісток у бігунів помітно вища, і припустили, що саме різкі рухи, які повторюються під час бігу, зміцнюють кістки та суглоби. З великою імовірністю можна сказати, що за правильної техніки й грамотно побудованого тренувального процесу біг — корисний.

***

Хочете працювати з закордонними замовниками і заробляти в $$$? Заходьте сюди: Freelance Jobs. Відкрити / Коментувати

2021-05-20 13:15:13 Терміновий викуп автомобілів у Києві, Київській області та всій Україні.
Купуємо будь-які автомобілі: цілі, після дтп, проблемні.
Швидка оцінка вартості.
Працюємо без вихідних по Києву, Київській області та всій Україні.
Не витрачайте час, отримайте до 95% ринкової вартості свого авто вже сьогодні.

Телефонуйте: +380961611808
або залишайте заявку на сайті: https://skupavto.com.ua/uk/ Відкрити / Коментувати

2021-05-15 09:55:06 ТРИ НАПОЇ, ЩО ЗНИЩУЮТЬ ЧОЛОВІЧУ ПОТЕНЦІЮ

Алкоголь
Безперечним ворогом потенції є алкоголь. Особливо це стосується пива, яке містить в складі фітоестрогени — аналоги жіночих гормонів. Зловживання пінним напоєм призводить до ожиріння у чоловіків "за жіночим типом", коли росте не тільки живіт, а й груди та стегна.

Забагато кави
Про користь і шкідливість кави давно точаться суперечки. Але всі дослідники згодні з одним: зловживати напоєм точно не варто. У разі вживання більше трьох чашок кави страждає кора надниркових залоз, що бере участь у виробленні тестостерону.

Солодка газована вода
Чоловічу потенцію можуть знижувати газовані напої з високим вмістом цукру. Через них з'являється зайва вага, а жир негативно впливає на рівень чоловічих гормонів.

Щоб не відчувати проблем з чоловічим здоров'ям, треба налагодити режим харчування і позбутися зайвої ваги. Додайте в раціон більше білкової їжі, зелені (петрушка, селера, кріп), горіхів і морепродуктів.

***

Хочете працювати з закордонними замовниками і заробляти в $$$? Заходьте сюди: Freelance Jobs. Відкрити / Коментувати

2021-05-14 13:10:00 Вас візьмуть в Apple, якщо відгадаєте цю загадку!

Засновник ІТ-компанії ділиться на своєму каналі загадками, які задають на співбесідах у компаніях, типу Tesla, Facebook і Google.

Ось загадка від Apple: 62 - 63 = 1. Перемістіть один елемент (цифру або знак повністю), щоб зробити математичний вираз правильним. Відкрити / Коментувати

2021-05-13 10:23:45 За частотою пульсу можна визначити стан здоров'я

Частота скорочень серця (ЧСС) залежить від віку. У новонародженого нормальна ЧСС - 140 за хвилину. До 12 років у дітей пульс поступово наближається до показників дорослих. У дорослому стані нормальний діапазон ЧСС і пульсу - від 50 до 80 на хвилину. Це норма для стану спокою.

Якщо ми відпочиваємо або спимо, організму потрібно мало кисню, серце в цей час працює економно. Уві сні у здорових людей ЧСС закономірно знижується до 35-40 в хвилину. Це абсолютно нормально.

Якщо пульс більше 80 ударів в хвилину в спокої, необхідно розбиратися в причинах цього стану. Така частота при відсутності патології, вказує на постійну активацію симпатичної нервової системи. Це не дуже добра ознака і каже про дисбаланс вегетативної іннервації в організмі.

Частота пульсу також збільшується при різних патологічних станах: на тлі підвищення температури тіла, наприклад, при вірусних або будь-яких інших інфекціях. Причиною може бути також передозування алкоголю, нікотину, наркотичних речовин, кофеїну, ліків. Частота пульсу також збільшується при підвищенні функції щитовидної залози - гіпертиреозі. При зниженні функції щитовидної залози - гіпотиреозі, ЧСС знижується до 50-45 на хвилину.

@TheMensHealth Відкрити / Коментувати

2021-05-11 20:14:04 Тут знайдеш гарячі новини України і світу! Відкрити / Коментувати