Не игнорируйте свой организм Очень часто монахи говорили мне о том, что важно прислушиваться к своему организму. Это касается всех аспектов жизни. В том числе и сна.
Если утром уже не хочется спать — вставайте, хочется — продолжайте.
Тибетцы не имеют привычки долго находиться в постели, мечтая и строя планы. Поверьте, это расслабляет организм, избавляет от желания что-то делать.
