"Ты молод настолько, насколько гибок твой позвоночник"Такое высказывание я слышал из уст каждого тибетца. Наша молодость напрямую зависит от гибкости нашего тела.
Поверьте,
отсутствие физической активности непременно даст о себе знать годам так к 35. Чтобы не доводить до такого, монахи занимаются собой каждый день.
Ничего сверхсложного делать не нужно. Ежедневный рацион монахов включает всего лишь
йогу или цигун. Такого рода активность возвращает мышцам эластичность, улучшает кровообращение и способствует снятию нервного перенапряжения.
