Именно так тибетцы "получают" энергию для всего организма Примите упор лёжа, прогнитесь, руки прямые. Обопритесь на ладони и подушечки пальцев ног. Проследите за тем,
чтобы таз и бёдра не касались пола, а голова была немного запрокинута назад.
На выдохе поднимите тело вверх, чтобы оно напоминало острый угол. Голову наклоните вниз, прижимая подбородок к груди.
На выдохе вернитесь в исходное положение.
При выдохе происходит
наполнение творческой энергией пространства горла. Более того, это упражнение поможет хорошо растянуть и расслабить каждую мышцу вашего тела.
