Почему растирания кожи так важны?
Монахи говорят, что эту процедуру обязательно выполнять ежедневно, когда принимаете душ.
Растирание кожных покровов
позволяет улучшить кровообращение, избавит от застоя лимфы.
Мягкими гладящими движениями растирайте кожу всего тела.
Сначала хорошо потрите ладони, потом начните с макушки головы. Пройдитесь по лицевым мускулам, плечам, грудной клетке. Разомните область живота, рёбра, поясницу и обе ноги.
