#tapering Ця стаття мала би вийти на кілька місяців раніше | time2trail
#tapering
Ця стаття мала би вийти на кілька місяців раніше Втім - сезон ще триває і попереду у багатьох з нас ще ключові літні та осінні старти
Що таке "тейперінг" і чому цей етап підготовки важливий для марафонців та ультрамарафонців? Чи потрібен тейперінг любителям, які не бігають на результат? Скільки має тривати тейперінг перед марафоном та ультрамарафоном?
Все це докладно розглянемо у статті. А ще поспілкуємося про основні принципи тейперінгу із Сергієм Романчуком (Сергей Романчук) – головним тренером штатної збірної команди України з легкої атлетики (з витривалості), заслуженим тренером України.
