Фіксація на продуктивності часом загрожує неприємними побічними ефектами. Найпоширенішим є надмірна критичність стосовно себе. Жорсткий внутрішній критик часто відштовхує бажання щось зробити і навіть може спричинити депресію.
Будьте добріші до себе. Якщо зосередитись на критиці, відчуття будуть протилежними. Тому замість того, щоб лаяти себе, тому що ви не виправдали очікувань, підтримайте себе, визнайте труднощі на своєму шляху і обіцяйте собі подолати їх.
Ти можеш | Порція мотивації на щодень
