Соц мережі та ютуб Вони забирають в нас стільки енергії та | Шлях до щастя

Соц мережі та ютуб

Вони забирають в нас стільки енергії та часу - це просто жах

Воно працює як наркотик - одного разу ми спробували - мозок отримав дофамін і тепер він робить все щоб повторити це) тільки з часом треба ще більше і більше

Та й виглядає це як залежність:
Прокинувся - відразу телефон
Протягом дня - телефон
Нема що робити - телефон

І за багато років сформувалась звичка
Можливо, помічали за собою, що телефон опиняється в руках автоматично, ви навіть не думали його брати - а вже 2гу годину листаєте ТікТок

Що тут поганого?
втрачаємо багато часу
отримуємо сплески дофаміну
починаємо порівнювати своє життя з життям з картинки
забиваємо голову непотрібною інформацією

це негативно впливає на наше самопочуття та якість життя

На ютубі, крім дофаміну наш мозок хоче отримати знання, дізнатись щось нове - але отримання знаннь, без закріплення їх на практиці - пуста трата часу та енергії

Нажаль, я поки не знаю як 100% позбутись цих залежностей

Тому що, взяти і видалити спрацює на декілька днів, можливо тижнів
Але бажання зайти туди і глянути щось, всеодно, буде

Думаю, що потрібен баланс, дисципліна, та розміння як це заважає повноцінному життю

Декілька днів тому, обмежив собі соц мережі: залишив 20хв інстаграму на день і телеграм чатинг (без новин)
Пізніше розповім як це повпливало на мене

Признавайтесь, скільки часу витрачаєте на соц мережі? Помічали негативний вплив?