Cпека може вбитиСпека та висока вологість – жорсткі реалії літніх сезонів останніх десятиліть. Липень – найнебезпечніший у цьому контексті місяць року в наших широтах через небезпечні наслідки високих температур. Адже спека пригнічує захисні сили організму, а особливо, неадаптованого до таких кліматичних умов.
У спеку може статися тепловий удар, що може дуже пошкодити мозок та інші внутрішні органи або навіть вбити людину.
Тривожні симптоми перегріванняПрислухайтеся до свого самопочуття! Тепловий удар розвивається поступово, в міру наростання ступеня перегрівання організму, тож є час відреагувати на
тривожні симптоми перегрівання:
інтенсивне потовиділення,
відчуття втоми,
нудота,
запаморочення/зомління,
частий слабкий пульс.
Це легкі симптоми, з ними можна впоратися самостійно, якщо діяти відразу (!), не чекаючи
теплового виснаження: температура тіла від 37 - 40 ºС, сильна спрага, слабкість, втрата свідомості, рясне потовиділення, дегідратація, тахікардія, різке зниження тиску.Без вчасного втручання це може перейти в тепловий удар – найтяжчий прояв теплового ураження!
Як діяти за перших ознак перегрівання?Коли з’являються такі симптоми, потрібно:
перейти до прохолодного місця,
випити води (якщо немає блювоти, адже пиття може її посилити, що швидко призведе до зневоднення на тлі перегріву),
перепочити.
Якщо ви займаєтеся фізичними вправами у спеку, їх краще припинити через високий ризик виникнення
теплових судом. Це болісна й неприємна річ, зарадити тут можуть вправи з розтягнення.
Коли необхідна медична допомога?За таких ознак як:
почервоніння, сухість шкіри, задишка, часті пульс і дихання, потемніння в очах, зорові галюцинації, судоми, втрата свідомості тощо, негайно викликайте «швидку»!
До приїзду медиків, охолоджуйте постраждалого:
перемістіть у затінок, зніміть одяг, зволожте шкіру,
прикладіть пакети з льодом під пахви, у пахових ділянках,
дайте чистої прохолодної води (якщо людина може ковтати й немає блювання),
у разі блювання, покладіть постраждалого на бік.
