Учені на «захист» кавиПити каву з кофеїном чи без нього? Як кава з кофеїном впливає на роботу серця? Про що свідчать останні дослідження?
Кава з кофеїном та ЧССУчені, які дослідили це питання дійшли висновку, що кава з кофеїном не має суттєвого впливу на частоту серцевих скорочень (ЧСС). Було також виявлено вищу, але не клінічно значущу частоту кроків та незначне зниження глюкози у сироватці крові.
Важливо підкреслити, що в цьому експерименті брали участь лише
здорові добровольці.
Кава та артеріальний тискЗвичайне споживання кави не виявило значного впливу на артеріальний тиск. А деякі дослідження показують, що це може призвести до помірного зниження ризику гіпертонії.
Кава та ризик розвитку ЦД 2 типуЯк стверджують дослідники, споживання кави асоціюється з нижчим ризиком розвитку цукрового діабету (ЦД) 2 типу. Перевагу слід віддавати фільтрованій каві. Хоча вже доведено, що навіть кава без кофеїну є корисною.
Найсильніший захисний ефект – у каві, спожитій в обідній час.
Кава під час вагітностіНедавнє
дослідження показало, що споживання кави матір’ю під час вагітності може вплинути на вагу нащадків при народженні. Учені також підтвердили висновки попередніх досліджень, в не виявили сильного причинно-наслідкового зв’язку між споживанням кофеїну та спонтанним викиднем, мертвонародженням або перериванням вагітності.
Однак, краще обговоріть це питання з лікарем, який веде вашу вагітність.
Кава і ризики переломів«Щоденне споживання кави знижує щільності кісткової тканини й підвищує ризик перелому стегна» - ще одне розповсюджене твердження, яке
спростували учені.
Кава і когнітивний статус літніх людейДослідники
переглянули опубліковані статті, які досліджували, як споживання ферментованих продуктів і напоїв, включаючи каву, впливає на когнітивний статус у літніх пацієнтів. Вони дійшли висновку, що принаймні одна чашка на день пов’язана з кращими когнітивними показниками.
Ба більше! Дієти, які включають ферментовані продукти та напої у т.ч. каву, можуть зменшити темпи зниження когнітивних функцій.
