Якщо вам зробили боляче: Дайте собі перший дозвіл: не прощат | ❤️ white notes ❤️

Якщо вам зробили боляче:

Дайте собі перший дозвіл: не прощати. Просто дозвольте і усвідомте, що незалежно від того, простили ви чи ні, ви не станете кращим або гіршим. З вами все нормально, ви людина і в праві відчувати. Я дозволяю собі не прощати. Дозволяю скористатись правом вільного вибору і обрати, прощати чи ні. Ви не мусите, ви не зобов’язані, ви можете це зробити тоді коли вирішите це зробите і у той спосіб, який оберете.

Дайте собі другий дозвіл: відчувати. в першій фазі гострого болю (від декількох хвилин до приблизно 36 годин) Просто дозвольте відчути все, що ви відчуваєте, всі емоції впізнати їх, назвати на ім'я, всі ваші емоції законні і нормальні ви на всі маєте право і якщо не будете їх придушувати, то впізнаєте кожну.

На третьому етапі вам потрібно вийти в стан зеленої зони, через найкращий спогад, через медитацію чи практику вдячності. Оскільки процес зцілення не розпочнеться, доки ви не відкриєте 4 чакру (Любов, вдячність)

На четвертому етапі задайте собі питання що саме вам боліло, чому ви відчували саме ці емоції чи відчували ви їх раніше. Тобто, у що всередині вас поцілила ця ситуація. Що болить в вас постійно і відгукнулось на цю ситуацію. Так в четвертій фазі починається процес усвідомлення.

На п’ятому етапі складіть перелік, що вам потрібно, що вилікувати те, що болить. Чого вам бракує? Впевненості? Сміливості? Довіри вищим силам? Що відгукнулось в середині вас? Яка ваша ілюзія зіштовхнулась з реальністю. І вам не підходить варіант” я думав що людина хорошоша а в реальності вона видалась поганою” Ні - ні мова тут не про іншу людину. Мова, поки, що тільки про вас. Чому я очікував що людина поводитиметься інакше? Для чого мені ця ситуація? тощо

і ось тільки проживши ці 5 етапів приходить час “повернутись” до людини.
В перши 5 пунктах про неї ні слова. Це не важливо. Якби вам на голову впав рояль, ви б не кидались в першу чергу перевіряти як там рояль і чи навмисно він впав? ви б перевірили як сильно травмувались, звернулись би за першою медичною допомогою і потім вже повертались би, що б спалити рояль чи відремонтувати. З болем так само. Спочатку виживання, а потім рішення.

І про це вже у наступному дописі.