«А дорослі є вдома ?»: Як зрозуміти свій психологічний стан. | ПІЗНАЙ СЕБЕ Yа_Garmoniia

«А дорослі є вдома ?»:
Як зрозуміти свій психологічний стан.
Чому на запитання подруги «Тобі не холодно?» ми відповідаємо спокійно, а на те саме питання, поставлене матір'ю, — з роздратуванням?
Тому що, ми реагуємо із різних власних станів. Подрузі просто надаємо інформацію: «Ні, не холодно» або «Мабуть, трохи прохолодно». А коли до нас звертається мати, ми, наприклад, припускаємо, що вона хоче нас контролювати, і протестуємо: «Відчепись!».
Ми не завжди помічаємо самі, як потрапляємо у той чи інший стан. Але якщо навчимося їх розпізнавати, зможемо вибирати, в якому з них перебувати. І станемо спокійнішими і гнучкішими.
1. Проходимо теоретичну підготовку
2. Визначаємо свій стан: хто в нас заговорив?
3. Повертаємо себе у реальність.