Як працювати зі страхами? Коли вас долає страх, необхідно д | ПІЗНАЙ СЕБЕ Yа_Garmoniia

Як працювати зі страхами?

Коли вас долає страх, необхідно детально дослідити його та знайти його слабкі місця. Як тільки на слабке місце страху вплинути, його паралізуюча сила відразу ж зійде на «нівець».

Якщо ви вважаєте, що щось вам не під силу: Створіть план досягнення мети, докладно розпишіть його та приступайте до дій. Робота на зовнішньому рівні нейтралізує страх.

Якщо вас долають нав'язливі страхи: Якщо у вашій свідомості виникає якась нав'язлива лякаюча думка, придумайте якесь слово або вираз, що гальмуватиме її розвиток.

Змініть «пластинку»: Перемкніть: розслабте тіло, сходіть на прогулянку або займіться фізичними вправами, зателефонуйте другові, влаштуйте генеральне прибирання.