Как подготовить себя к практике ? Самое главное это одежда , | Yoginya🌿

Как подготовить себя к практике ?

Самое главное это одежда , она не должна приносить вам неудобства во время практики .

У меня это лосины и оверсайз футболка или же спортивная кофта если практика проходит утром на природе .

Если практика утром , рекомендую выпить стакан воды за 20 минут до начала. Но если будите чувствовать дискомфорт , ограничим пару глотками.

Если вечером после принятия пищи то практику лучше проводить через 3 - 4 часа , чтобы избежать чувство дискомфорта .

Куда же без каримата , но было такое , что я практиковала йогу просто на паласе . Главное желание .

Место для практики . Это может быть любое удобное для вас место .

Многие скажут, что не смогут расслабиться и будут отвлекаться на всё , девочки , по мне кот прыгает , парень иногда смеётся и тд .

Первое время я отвлекалась , а сейчас пусть хоть трактор рядом будет работать , мне всё равно.

Практики 3 и вам тоже будет всё равно .

И всем всегда говорю , что перед практикой лучше сходить в дамскую комнату

Всем добра , мои хорошие