Грейпфрут – користь і шкода для організму Джерело денної норми вітаміну С, а також містить вітамін A, B9, калій, залізо, кальцій, магній та ефірні олії.
У 100 г плоду грейпфрута міститься 33 ккал, з них 11 г вуглеводів, 0,8 г білка та 0,2 г жирів.
Фрукт вважається низькокалорійним, його часто включають у дієти для схуднення, а також для виведення зайвої рідини та токсинів з організму.
Не всі полюбляють грейпфрут через гіркуватий присмак та часто викидають білі шкірки. Дарма, бо у них міститься пектин, що виводить з організму холестерин та зменшує тиск в крові. Тому лікарі рекомендують їсти плоди з насиченою рожевою м’якоттю, у яких пектину набагато більше, ніж у світлих плодах.
ПротипоказанняВсім, у кого алергія на цитрусові, підвищена кислотність, розлади шлунку – ліпше не вживати фрукти. Крім того, надмірне вживання плодів грейпфруту несприятливо впливає на зубну емаль, може призвести до розладів шлунково-кишкового тракту.
Ескулап
