Що таке йога? Йога – не лише комплекс вправ, а й глибока філософія, що поєднує у собі силові навантаження та техніку релаксації. Це давнє вчення, створене для зміцнення й оздоровлення тіла, відновлення рівноваги та душевного спокою.
Позитивний вплив йоги на організм: зміцнює стінки судин і підвищує їх еластичність, нормалізує кров’яний тиск
покращує кровообіг, завдяки чому в тканини надходить більше кисню, що сприяє покращенню стану шкіри та волосся
заняття йогою сприяє кращому усвідомленню відчуття власного тіла та контролю емоцій, що допомагає усвідомлено ставитись до вживання їжі
сприяє стабільному здоровому зниженню ваги та зміцненню м’язів
знімає стрес, усуває депресію, покращує якість сну, оскільки дихальні вправи, які виконуються під час занять йогою, вентилюють легені, що призводить до нормалізації метаболізму та розслаблення організму
покращує координацію, увагу та пам’ять
сприяє підняттю рівня життєвої енергії та концентрації.
Продовження в коментарях
