Симптоми, коли організм просить про допомогу Сухість шкіри О | ЕСКУЛАП

Симптоми, коли організм просить про допомогу
Сухість шкіри
Організму не вистачає вітаміну Е. Включіть в раціон горіхи, жирну рибу і рослинні масла

Ламке волосся і нігті
Симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх у пророщених зернах, цільнозернових кашах, цілісному хлібі

Кровоточать ясна
В організмі нестача вітаміну С. Він міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої

Поганий сон і дратівливість
Кажуть про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосах, чорносливі і буряку

Судоми ночами
Також говорять про нестачу магнію і калію

Хочеться солоного
В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, перш за все в сечостатевій системі

Хочеться солодкого
Можливо, у вас нервове виснаження і потрібна швидке енергетичне підживлення - глюкоза. В такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом

Ескулап