Садівництво знижує ризик розвитку раку Дослідження показало, що ті, хто почав займатися садівництвом, їли більше клітковини та більше рухалися, а це допомогло їм знизити ризик розвитку раку та хронічних захворювань.
Крім того, знизився і рівень стресу та занепокоєння.
Зокрема, люди, які займаються садівництвом, з’їдали в середньому на 1,4 г клітковини на день більше, ніж інші.
Лікарі рекомендують споживати від 25 до 38 г клітковини на день.
Ескулап
