Чому у нас інколи не має сил та енергії?Фізіологічні причини:- незбалансоване за складом харчування, нестача мікроелементів, вітамінів;
- неправильний режим харчування (людина їсть рідко та великими порціями);
- гормональний збій;
- надлишкові фізичні навантаження;
- побічний ефект від прийому ліків;
- шкідливі звички (паління, часте вживання алкоголю);
- нестача фізичної активності.
Психологічні причини:- розумова перевтома через високі навантаження на роботі або навчанні;
- порушення балансу між навантаженнями та відпочинком;
- невирішені конфлікти, проблеми у відносинах;
- недовірливість, тривожність;
- хронічний стрес, постійна емоційна напруга;
- травмуючі події;
- нестабільні біоритми (необхідність працювати ночами або часто міняти часовий пояс);
- занижена самооцінка;
- невдачі в особистому житті та пов'язані з цим емоційні проблеми.
